1. Прилежно тренируйтесь в спортзале.
Убедитесь, что работаете старательно. Если вы ходите в тренажерный зал, установите дни и время, которое вы готовы посвятить тренировкам. Вы должны выработать у себя привычку ходить в спортзал.
2. Всегда берите с собой здоровые закуски.
Ничто не мешает достигнуть результата больше, чем голод. Когда вы голодны, то склонны съедать много еды, среди которой может быть масса вредных продуктов. Если вы будете брать с собой полезные закуски, например, фрукты и овощи, то постепенно приучите свое тело наслаждаться ими, утоляя свой голод. Это поможет вам отказаться от вредных продуктов питания.
3. Никогда не покупайте еду, будучи голодным.
Не стоит посещать продуктовые магазины, когда вы голодны! Если вы так делаете, то играете с огнем. Шансы на покупку полезных продуктов в таком состоянии ничтожны. Велика вероятность, что продукты не впишутся в ваш полезный рацион, если вы отправляетесь в магазин голодным. Когда вы голодны, нездоровая пища манит вас тем, что она очень вкусная. Некоторые производители используют определенные цвета и дизайн для того, чтобы повлиять на ваше решение купить нездоровую пищу.
4. Полезно кому-нибудь отчитываться о своих достижениях.
Очень полезно иметь близкого друга, который поможет вам. Он может спросить, как хорошо вы работали в спортивном зале и ели ли полезные продукты. Кроме того, он может помочь вам оставаться на верном пути, поощряя ваши успехи и замечая тяжелую работу над коррекцией фигуры. Такой человек станет вашим источником вдохновения, который будут поддерживать вас. Ведь ваши планы не так легко осуществить!
---
Все исключительные права на опубликованные материалы принадлежат (С) Форум "ДДД-Мир"
Активная и прямая индексируемая ссылка на первоисточник Форум "ДДД-Мир" обязательна.