Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Цель: Осилить поперечный шпагат за 30 дней

Описание цели: для получения вакантной должности в танцевальном классе, улучшения самочувствия, повышения гибкости, для личной моральной удовлетворенности необходимо значительно улучшить свои спортивные навыки

Периодичность мониторинга: Ежедневная

Приоритетность цели: Высокая

Методы достижения цели:

1) Изучение рекомендаций спортсменов, врачей, блогов “самоучек”, разработка индивидуального подхода к вышепоставленной цели;
2) Ежедневная усердная тренировка, исключение пропусков и выходных;
3) Создание собственного портфолио с итоговыми результатами;
4) Постоянный контроль над гибкостью, ведение соответствующего дневника.

Формат отчётности: Текстовый

Дополнительная информация:

Со школьной скамьи до окончания университета занималась художественной гимнастикой, проблемы со здоровьем поставили крест на карьере и любимом хобби. На данный момент появилась возможность преподавать детям в небольшой танцевальной студии, необходимо срочно вернуть себя в форму.
В жизни привыкла всегда добиваться поставленной цели, но, понимая всю ответственность перед детьми, немного волнуюсь.
Цель: доказать самой себе, что нету ничего недостижимого, мой девиз по жизни: если получилось невероятное, примемся за невозможное!

Текущая ситуация: Ежедневно уделяю 2-3 часа свободного времени для растяжки, стретчинга, сегодня приступаю к новой программе, которая рассчитана на 30 дней. Пожелайте мне успехов!

penelopa_lady писал(а): Цель: Осилить поперечный шпагат за 30 дней

В этом деле возможно сможет помочь наш участник Valentish - ссылка

Или Ван-Дамм, когда-то видел его методику растяжки в инете.

День первый: максимум отдалась любимому делу, старалась не переусердствовать, разминку делала продолжительнее, чем обычно.
Результат: боль в мышцах присутствует, но довольна собой, ближе к окончанию курса предоставлю фото отчет. Спасибо вышеуказанным комментариям, обязательно обращусь к Valentish за советом.
P.s. Ван Дамм трудяга, каких мало, будем соответствовать!

День второй: бросить хотелось раз десять. Помогает поддержка близких, друг прислал картинку с правилом трёх «Н» — Нет Ничего Невозможного.

Рисковая цель. Желаем успехов и ждём обещаный фотоотчёт !

Уже прошел временной отрезок, превышающий половинку срока, расскажите, как ваши успехи в достижении такой весьма спортивной цели? А то постигают смутные сомненья, что автор мог сдаться и продолжать жить дальше без поперечного шпагата.

Да, намеченные 30 дней уже истекли… Хочется надеяться, что девушка достигла своей цели и садится на шпагат и вдоль и поперёк… А то что нам «не доложилась» - так это пустяки. Ведь в дополнительной инфе черным по белому ею писано:

penelopa_lady писал(а): Цель: доказать самой себе...

Цель то простая! У девушки спортивное прошлое - гимнастка. 100% за планируемый отрезок времени шпагат получился. Вот была бы она была новичком в спорте - то намного любопытнее ситуация.

Еще одна цель без результата. Я и раньше догадывалась), но теперь знаю точно - запланировать мало, нало еще себя любимую дисциплинировать и все выполнить.