zolotko_ad писал(а):Valentish писал(а):Отвратительное выполнение цели.
А в цифрах? Главное - тенденция какая. Если "набор" начался, то процесс дальше пойдет по нарастающей. Если вес на месте - значит ничего не изменилось, нужно корректировать питание.
В августе вес был 48 кг сейчас 47,2... Да согласна
zolotko_ad, нужно корректировать питание. Поступлю, как советует
Алекс Титанов, куплю гейнер, разведу молоком и будь что будет.
tanyashev писал(а):У меня та же ситуация. Кручусь-верчусь постоянно, бегаю, а поправится никогда не получалось, зато похудеть - это пожалуйста! У родни отца такие гены, но килограммов 5 тоже хочется набрать. Да и мама с бабушкой постоянно меня этим мучают.
Тоже самое и у меня, всё из-за ген родни по отцовской линии. Я пошла в тётю. Наблюдая за ней на протяжении жизни, осознаю, что карусель с набором веса и похудением будет всегда. Думаю может забить и жить дальше? Стараться хотя бы не растерять, что есть. Мои 47,2 кг - я люблю вас, вы всё, что у меня есть, не уходите!