Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Алекс Титанов писал(а):Валентина, купи гейнер. Это спорт.питание для набора массы. Стоит он не дорого, решишь проблему в миг. Молоком разводишь, пьёшь и вуаля. На вкус, как молочный коктейль.

Использование спортивного питания подразумевает соответствующие спортивные нагрузки. Желательно под наблюдением тренера. А быстрый результат отнюдь не значит, что этот результат долгий. Что будет с весом после прекращения приема этой пищевой добавки?

elena19810905, я тоже за набор веса за счет совокупности силовых нагрузок и питания. Как оно действует когда не надо я знаю, а вот когда надо пока только теоретик)

Отчет №1 от 23.08.2015.

Питание неправильное, но три раза в день - первое, второе, третье и компот. Спорт на этой неделе не ахти как...

Купила новые весы. Набрала за неделю 1.2 кг.

ДДД-Мир тоже помахал могучей ручищей в ответ

Valentish, как дела с набором веса? Я думаю, быстрых результатов ждать не нужно. Налаживай питание, и все придет. Я лет пять назад из-за строгой диеты (по состоянию здоровья) похудела сильно - 58 до 50 кг при росте 169 см. Но снялись ограничения, вернулась к обычному питанию и поправилась, правда не сразу, а через 2 месяца где-то вес начал расти, а через полгода достиг моей нормы. А сейчас уже снова не норма, только с другой стороны - переборчик получается...

Тема звучит, конечно, нетривиально. Чаще все же сталкиваешься с противоположной проблемой - снижение веса. У меня вес 54 кг при росте 172 см. После беременности потеряла 2 кг родных, тоже вернуть не мешало бы. Но думаю, эта проблема сама собой решится при восстановлении гормонального фона.

zolotko_ad писал(а): Valentish, как дела с набором веса?

Отвратительное выполнение цели. Но до конца ноября ещё есть время, поэтому всё в моих руках, точнее зубах)))

Valentish писал(а): Отвратительное выполнение цели.

А в цифрах? Главное - тенденция какая. Если "набор" начался, то процесс дальше пойдет по нарастающей. Если вес на месте - значит ничего не изменилось, нужно корректировать питание.

У меня та же ситуация. Кручусь-верчусь постоянно, бегаю, а поправится никогда не получалось, зато похудеть - это пожалуйста! У родни отца такие гены, но килограммов 5 тоже хочется набрать. Да и мама с бабушкой постоянно меня этим мучают.

zolotko_ad писал(а):

Valentish писал(а):Отвратительное выполнение цели.

А в цифрах? Главное - тенденция какая. Если "набор" начался, то процесс дальше пойдет по нарастающей. Если вес на месте - значит ничего не изменилось, нужно корректировать питание.

В августе вес был 48 кг сейчас 47,2... Да согласна zolotko_ad, нужно корректировать питание. Поступлю, как советует Алекс Титанов, куплю гейнер, разведу молоком и будь что будет.

tanyashev писал(а):У меня та же ситуация. Кручусь-верчусь постоянно, бегаю, а поправится никогда не получалось, зато похудеть - это пожалуйста! У родни отца такие гены, но килограммов 5 тоже хочется набрать. Да и мама с бабушкой постоянно меня этим мучают.

Тоже самое и у меня, всё из-за ген родни по отцовской линии. Я пошла в тётю. Наблюдая за ней на протяжении жизни, осознаю, что карусель с набором веса и похудением будет всегда. Думаю может забить и жить дальше? Стараться хотя бы не растерять, что есть. Мои 47,2 кг - я люблю вас, вы всё, что у меня есть, не уходите!

Valentish писал(а): Думаю может забить и жить дальше? Стараться хотя бы не растерять, что есть. Мои 47,2 кг - я люблю вас, вы всё, что у меня есть, не уходите!

По-моему, все не так уж и плохо и если чувствуете себя достаточно хорошо, то не нужно надрывать организм. Возможно, это и есть Ваша норма, а 6 килограммов будут уже сверх этой нормы.