Страница 3 из 5
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 13 окт 2015, 07:19
Zlattka
Последнее сообщение предыдущей страницы:
Valentish писал(а): Думаю может забить и жить дальше? Стараться хотя бы не растерять, что есть. Мои 47,2 кг - я люблю вас, вы всё, что у меня есть, не уходите!
По-моему, все не так уж и плохо и если чувствуете себя достаточно хорошо, то не нужно надрывать организм. Возможно, это и есть Ваша норма, а 6 килограммов будут уже сверх этой нормы.
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 13 окт 2015, 10:36
Макс
Гейнер вещь хорошая, но быстро заканчивается.
Можно его в домашних условиях делать.
А еще ешь сметану 2 стакана ежедневно.
Рецепты гейнеров где-то были.
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 16 окт 2015, 07:07
Valentish
Zlattka писал(а): По-моему, все не так уж и плохо и если чувствуете себя достаточно хорошо, то не нужно надрывать организм.
Нееет-нееет, чувствую себя не совсем хорошо. Здоровье ухудшилось и это не моя норма веса. Есть ряд проблем, с которыми сталкиваюсь, теперь каждый день - тяжелые двери, тугие крышки, одежда не моего размера (весь гардероб можно выкидывать),
ветер... Самой смешно!
Макс писал(а): Гейнер вещь хорошая, но быстро заканчивается.
Можно его в домашних условиях делать.
А еще ешь сметану 2 стакана ежедневно.
Рецепты гейнеров где-то были.
Спасибо
Макс за дельный совет! Попробую сметану с морковкой, так лучше усвоится, и то и другое.
Надо в конце концов
браться за проблему, ибо одежду в "детском мире" покупать смешно! Цель надо переименовать -
Победить анорексию и ждать результатов -
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 20 окт 2015, 05:57
Valentish
Борьба за вес идет на
ура! Сметанка, утренние прогулки, немного хорошего настроения и всё ОКЭЙ!
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 20 окт 2015, 23:56
Алекс Титанов
А что с Гейнерами?
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 21 окт 2015, 20:22
Макс
Еще хорошо манную кашку почаще и заваривать какао.
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 26 окт 2015, 12:49
Valentish
Алекс Титанов писал(а): А что с Гейнерами?
Пока не пробовала, всё как-то не до него... Тем более без него хорошо идет.
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 26 окт 2015, 12:50
Valentish
Макс писал(а):Еще хорошо манную кашку почаще и заваривать какао.
Ем всё, что плохо лежит.
Спасибо за советы!
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 26 окт 2015, 12:58
Valentish
Мини отчётик!
Набор веса пошёл. Одновременно начала активную подготовку к зимнему сезону.
Маленькая задача: 300 приседаний к февралю 2016 г. Начала с
30 раз. Особого плана и расписания не предусмотрено, главное начала и хорошо!
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 27 окт 2015, 22:55
Пушинка
Valentish писал(а):
Ем всё, что плохо лежит.
Спасибо за советы!
Рада за Вас! Желаю максимум пользы от каждой съеденной калории
Я сама только свой вес вернула, тоже методом "есть всё, что плохо лежит".
А как Вы с аллергией справляетесь? У моего ребенка тоже аллергия на глюкозу и глютен, манка со сметанкой нам ой как не светят (правда, он ещё совсем мелкий - 1,3 г.)
Увеличить вес на 6 кг до конца ноября 2015 года.
Добавлено: 28 окт 2015, 09:19
Макс
Valentish, вот тебе полезная ссылочка:
ferrum-body.ru/orehi-v-bodibildinge.html
И еще очень интересная статья про гейнеры в домашних условиях:
Здоровое питание.
