Избавиться от трудоголизма
Добавлено: 10 авг 2015, 16:12
Цель: Избавиться от трудоголизма, т.е. научиться отдыхать не думая о работе, не работать вечерами и на выходных
Описание цели: Я фрилансер, у меня много проектов - и работа в сети, и шитье, и ведение тренировок по танцу Рит'ам. Плюс еще двое детей, дом, муж... В результате все время где-то завалы, все время думаю, что еще надо успеть сделать - даже на отдыхе, или когда нет возможности поработать. Хочу начать жить нормальной жизнью. Работая - работать, а отдыхая - отдыхать. Также, не работать по вечерам и на выходных, чтобы набираться впечатлений и далее работать эффективнее, в хорошем настроении.
Периодичность мониторинга: Еженедельная
Приоритетность цели: Высокая
Методы достижения цели:
1. Вечером принудительно посвящать время семье, себе, отдыху. Просто выключать комп и все
2. Планировать грамотно и следовать планам.
3. Подумать, от каких проектов отказаться и не цепляться за новое.
4. Избавляться от прокрастинации и перфекционизма .
Формат отчётности: Текстовый.
Дополнительная информация: Нездоровый трудоголизм у меня в крови. Это что-то генетическое - т.к. есть и мамы, и у отца. Они тоже не умеют отдыхать. Если отдых - то обязательно полезный. А просто для души - это нам не свойственно. В результате душа - как в клетке. Даже когда я и отдыхаю, куда-то уезжаю, то все равно не чувствую расслабления. Все время думаю, что пора уже закончить то и это - а оно висит над душой и не дает спокойствия. Одно закончу - в это время возьму еще "десять" дел. Уже давно не могу с этим справиться. Очень любопытная, хватаюсь за все новое.
Текущая ситуация: Все печально, но есть уже какие-то подвижки. Вчера провела вечер с детьми. Хотя хотела что-то успеть полезное, но малая отказалась идти к бабушке. На каком-то этапе я просто смирилась, что все равно ничего не сделаю и получила удовольствие от общения с детьми. Хочу чтобы это было нормой жизни. Страдаю прокрастинацией и перфекционизмом.
Описание цели: Я фрилансер, у меня много проектов - и работа в сети, и шитье, и ведение тренировок по танцу Рит'ам. Плюс еще двое детей, дом, муж... В результате все время где-то завалы, все время думаю, что еще надо успеть сделать - даже на отдыхе, или когда нет возможности поработать. Хочу начать жить нормальной жизнью. Работая - работать, а отдыхая - отдыхать. Также, не работать по вечерам и на выходных, чтобы набираться впечатлений и далее работать эффективнее, в хорошем настроении.
Периодичность мониторинга: Еженедельная
Приоритетность цели: Высокая
Методы достижения цели:
1. Вечером принудительно посвящать время семье, себе, отдыху. Просто выключать комп и все
2. Планировать грамотно и следовать планам.
3. Подумать, от каких проектов отказаться и не цепляться за новое.
4. Избавляться от прокрастинации и перфекционизма .
Формат отчётности: Текстовый.
Дополнительная информация: Нездоровый трудоголизм у меня в крови. Это что-то генетическое - т.к. есть и мамы, и у отца. Они тоже не умеют отдыхать. Если отдых - то обязательно полезный. А просто для души - это нам не свойственно. В результате душа - как в клетке. Даже когда я и отдыхаю, куда-то уезжаю, то все равно не чувствую расслабления. Все время думаю, что пора уже закончить то и это - а оно висит над душой и не дает спокойствия. Одно закончу - в это время возьму еще "десять" дел. Уже давно не могу с этим справиться. Очень любопытная, хватаюсь за все новое.
Текущая ситуация: Все печально, но есть уже какие-то подвижки. Вчера провела вечер с детьми. Хотя хотела что-то успеть полезное, но малая отказалась идти к бабушке. На каком-то этапе я просто смирилась, что все равно ничего не сделаю и получила удовольствие от общения с детьми. Хочу чтобы это было нормой жизни. Страдаю прокрастинацией и перфекционизмом.