Похудеть к Новому Году на 10 кг

[Katerina]

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Я бы начала с того, что просто не нужно много есть и стоит много двигаться! Движение - это жизнь! Запомните!
Можно установить правило для себя. Например, ходить пешком час вечером. Это же сжигание каллорий и полезно очень. Вот и не нужно будет потом сбрасывать ничего)

[Валентина]

Блин, а я обжираюсь на ночь, потом мучаюсь, плохо сплю, встаю разбитый. Хоть и знаю, что нельзя так, что вредно и плохо. А тупо нет времени пожрать днём нормально. Да, есть повод призадуматься над этим всем. И дело не в весе в моём случае, а в общем здоровье.

А вы начните с минимума. То есть попробуйте для начала порции уменьшить. Во время еды не смотрите телевизор, телефон и т.д. А еще было бы хорошо, если вы будете кушать маленькими кусочками и долго пережевывая каждый))) Это тяжело сделать, но зато так насыщение придет быстрее, не будет "перегрузки" желудка.

[Иринка]

А фигурка просто загляденье.

Ахаха, фигурку подруги в студию
Шучу-шучу, достаточно ссылки на профиль вк ))

Фото не покажу) Оно же не мое) Но думаю, что каждый человек при желании может выглядеть на все 100! И рот можно закрыть, не обязательно же кушать много. Можно небольшими порциями, но часто делать перекусы небольшие.

[Пашка]

Странные дамы в целом. Сначала все заедают, толстеют, а потом торопятся похудеть! А смысл? Даже, если вес ваш и стал нормальным, так он обратно вернется в короткие сроки, если не пересматривать свое отношение к питанию и количеству еды.