Код: Выделить всё
[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.
[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.
[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.
[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.
[b]Методы достижения цели:[/b]
1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.
[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.
[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.
[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
Последнее сообщение предыдущей страницы:
Ну вот, по просьбам трудящихся (с)
свежая питерская фотография на аваторке. Только толку от нее никакого - я ж писала, что одеваюсь так, что о лишнем весе знаю только я 
Ну вот, процесс пошел. Потихонечку возвращаешься к "добабушкиному" весу...
А у меня, а у меня сегодня утром 62 (летом было 64) 
(танцует дикий танец радости) 
Нет, увы, я без рыбы не могу, и без мяса тоже не могу. Хоть немного, но это должно быть в рационе, иначе я просто впадаю в спячку.tanyashev писал(а):Не знаю, поможет ли, но вегетарианство (правильное), то есть без мяса, рыбы и сладкого/мучного быстро приводит в норму вес. Может, стоить попробовать всякие вегетарианские рецепты блюд, ведь там и жарят мало еды, больше тушеное, вареное. Полезно - точно!
Очень полезен чай с шиповником и травами - липой, ромашкой, мятой и т.д. А еще малина или смородина в любом виде, но лучше не смешивать все вместе, ведь передозировка витамина С вызовет аллергию. Можно просто поменять рыбу на более нежирную, как и мясо.Mare писал(а): Нет, увы, я без рыбы не могу, и без мяса тоже не могу. Хоть немного, но это должно быть в рационе, иначе я просто впадаю в спячку.
Но однозначно полезно минимизировать сладкое и мучное - это да.
Сейчас болею, потому в меню чай и таблетки. Потом посмотрим, что будем есть.
