Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Цель: Избавиться от 15 кг до марта 2018

Описание цели: Вернуть себя хотя бы частично в форму 3-х летней давности

Периодичность мониторинга: Еженедельная

Приоритетность цели: Высокая

Методы достижения цели:

1. Правильное питание
2. Разработка схемы занятий спортом в компании с ребенком

Формат отчётности: Смешанный

Окончание цели: 15 кг считать первым этапом достижения поставленной цели

Оу, отлично-отлично - удачи и успехов ))
Скоро и я запилю свои цели - созрел ^^

anastasiia.lapshyna писал(а): 15 кг считать первым этапом достижения поставленной цели

Привет, молодец. Главное, не во вред здоровью...
Удачи, будем следить за твоими успехами...

Ой, вспомнила сегодня, что заводила эту тему...
В общем, пока что -8 кг, полпути пройдено, хоть и сроки давно прогорели

anastasiia.lapshyna писал(а):В общем, пока что -8 кг, полпути пройдено, хоть и сроки давно прогорели

Ну и нормально, хотя каждый следующий килограмм уходит труднее, но не сдавайся

anastasiia.lapshyna писал(а): ↑

08 авг 2018, 21:18

-8 кг

Да это афигенный прогресс, респект, продолжай, осталось меньше половины )

anastasiia.lapshyna писал(а): ↑

08 авг 2018, 21:18

полпути пройдено

Как вариант, попробуйте «восьмичасовую диету». Ну это я сильно загнул, диету.
Суть: кушать в восьмичасовом окне. Например, поели в 12, последний приём пищи необходимо завершить до 20:00. Благодаря этой фигне даже в Турции умудрился не поправиться

Я-Масян писал(а): ↑

16 авг 2018, 19:40

Благодаря этой фигне даже в Турции умудрился не поправиться

А шо там такое в Турции? Я не в курсе... Славится своим поправлянием?

Турнички, гири, приседания, планочка

Минус 10кг, две трети пути пройдены

Alexey писал(а): ↑

17 авг 2018, 08:26

А шо там такое в Турции?

Олл инклюзив. Кушай, пока пузико не треснет)