Страница 1 из 1
Избавиться от 15 кг до марта 2018
Добавлено: 05 дек 2017, 17:06
anastasiia.lapshyna
Цель: Избавиться от 15 кг до марта 2018
Описание цели: Вернуть себя хотя бы частично в форму 3-х летней давности
Периодичность мониторинга: Еженедельная
Приоритетность цели: Высокая
Методы достижения цели:
1. Правильное питание
2. Разработка схемы занятий спортом в компании с ребенком
Формат отчётности: Смешанный
Окончание цели: 15 кг считать первым этапом достижения поставленной цели
Избавиться от 15 кг до марта 2018
Добавлено: 06 дек 2017, 17:45
Admin
Оу, отлично-отлично - удачи и успехов ))
Скоро и я запилю свои цели - созрел ^^
Избавиться от 15 кг до марта 2018
Добавлено: 06 дек 2017, 21:05
awraam
anastasiia.lapshyna писал(а): 15 кг считать первым этапом достижения поставленной цели
Привет, молодец. Главное, не во вред здоровью...
Удачи, будем следить за твоими успехами...
Избавиться от 15 кг до марта 2018
Добавлено: 08 авг 2018, 21:18
anastasiia.lapshyna
Ой, вспомнила сегодня, что заводила эту тему...
В общем, пока что -8 кг, полпути пройдено, хоть и сроки давно прогорели
Избавиться от 15 кг до марта 2018
Добавлено: 09 авг 2018, 01:10
awraam
anastasiia.lapshyna писал(а):В общем, пока что -8 кг, полпути пройдено, хоть и сроки давно прогорели
Ну и нормально, хотя каждый следующий килограмм уходит труднее, но не сдавайся
Избавиться от 15 кг до марта 2018
Добавлено: 09 авг 2018, 22:48
Admin
Да это афигенный прогресс, респект, продолжай, осталось меньше половины )
Избавиться от 15 кг до марта 2018
Добавлено: 16 авг 2018, 19:40
Я-Масян
Как вариант, попробуйте «восьмичасовую диету». Ну это я сильно загнул, диету.
Суть: кушать в восьмичасовом окне. Например, поели в 12, последний приём пищи необходимо завершить до 20:00. Благодаря этой фигне даже в Турции умудрился не поправиться
Избавиться от 15 кг до марта 2018
Добавлено: 17 авг 2018, 08:26
Admin
Я-Масян писал(а): ↑16 авг 2018, 19:40
Благодаря этой фигне даже в Турции умудрился не поправиться
А шо там такое в Турции? Я не в курсе... Славится своим
поправлянием?
Турнички, гири, приседания, планочка
Избавиться от 15 кг до марта 2018
Добавлено: 27 авг 2018, 13:44
anastasiia.lapshyna
Минус 10кг, две трети пути пройдены
Избавиться от 15 кг до марта 2018
Добавлено: 21 окт 2018, 17:07
Я-Масян
Alexey писал(а): ↑17 авг 2018, 08:26
А шо там такое в Турции?
Олл инклюзив. Кушай, пока пузико не треснет)