Последнее сообщение предыдущей страницы:
Блин, доехидничался, забыл папку с учебным материалом в трамвае Блин, чёртПолучить МС по пауэрлифтингу в 2015 году
Шаблон для создания новой ЦЕЛИ - раскрой спойлер и скопируй текстПоказать
Код: Выделить всё
[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.
[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.
[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.
[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.
[b]Методы достижения цели:[/b]
1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.
[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.
[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.
[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
- Алекс Титанов
- Главный идеолог
- Сообщения: 1516
- Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
- Репутация: 1791
- Поставленные цели: 3
- Достигнуто целей: 1
- Откуда: Германия
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 48
- Контактная информация:
- Макс
- Романтик с фотоаппаратом
- Сообщения: 1940
- Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
- Репутация: 3470
- Поставленные цели: 1
- Достигнуто целей: 14
- Откуда: Израиль
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 50
- Контактная информация:
Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году
Ну хотя бы так. Из моего прошлого.
У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...
Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?
Крок вперед! Скрыто от гостей
Хроніки книголюба Скрыто от гостей
Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?
Крок вперед! Скрыто от гостей
Хроніки книголюба Скрыто от гостей
- Cosmonaut
- Постоялец
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
- Репутация: 119
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году
Алекс Титанов, Ваш тонкий юмор "нам качкам" (так ведь принято говорить про тех, кто мозги не тренирует?) что-то не понять.
И да какое отношение похищение сына Касперского и других, видимо, известных сыновей их высочеств имеет к моей скромной персоне и ничтожным результатам?
p.s. про папку в общественном транспорте...Бог-то не Яшка
И да какое отношение похищение сына Касперского и других, видимо, известных сыновей их высочеств имеет к моей скромной персоне и ничтожным результатам?
p.s. про папку в общественном транспорте...Бог-то не Яшка
Последний раз редактировалось Cosmonaut 30 июл 2015, 10:32, всего редактировалось 1 раз.
- Алекс Титанов
- Главный идеолог
- Сообщения: 1516
- Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
- Репутация: 1791
- Поставленные цели: 3
- Достигнуто целей: 1
- Откуда: Германия
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 48
- Контактная информация:
- Cosmonaut
- Постоялец
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
- Репутация: 119
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году
Я честно долго боролась с фото вычлененного из видео . Но путевого ничего не вышло, поэтому как есть
В общем здесь как показатель прогресса - мост в жиме, все лучше и лучше становится.
В остальном пока похвастаться не чем. Идем потихоньку к цели, регулярно тренируемся.
Правда со становой пока выходит лажа, при рывке штанги с пола пронизывающая боль в паху, надеюсь это из-за растяжки накануне, а не что-то, что неотвратимо вернет меня обратно в классику...
- Макс
- Романтик с фотоаппаратом
- Сообщения: 1940
- Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
- Репутация: 3470
- Поставленные цели: 1
- Достигнуто целей: 14
- Откуда: Израиль
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 50
- Контактная информация:
Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году
А кто ж в становой рвет штангу. Это пипец всему может наступить. Ножками работать надо, руки держат, ноги тянут, потом спинка пошла и все.
У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...
Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?
Крок вперед! Скрыто от гостей
Хроніки книголюба Скрыто от гостей
Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?
Крок вперед! Скрыто от гостей
Хроніки книголюба Скрыто от гостей
- Cosmonaut
- Постоялец
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
- Репутация: 119
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году
Макс, да да, когда писала понимала, что может возникнуть непонимание
На самом деле её снизу на больших весах как раз рвать надо, а иначе ка же она поднимется-то)))
Дополнительно это движение тренируем. Ну и да рвать ясен перец не спиной, а ногами....
На самом деле её снизу на больших весах как раз рвать надо, а иначе ка же она поднимется-то)))
Дополнительно это движение тренируем. Ну и да рвать ясен перец не спиной, а ногами....
- Макс
- Романтик с фотоаппаратом
- Сообщения: 1940
- Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
- Репутация: 3470
- Поставленные цели: 1
- Достигнуто целей: 14
- Откуда: Израиль
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 50
- Контактная информация:
Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году
Это же тяга, а не рвяга. Я всегда тянул.
У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...
Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?
Крок вперед! Скрыто от гостей
Хроніки книголюба Скрыто от гостей
Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?
Крок вперед! Скрыто от гостей
Хроніки книголюба Скрыто от гостей
- Cosmonaut
- Постоялец
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
- Репутация: 119
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году
Погнали, очередной отчет по моим рвягам
Сегодняшняя тренировка заставляет меня призадуматься на тему того, а не слишком ли высоко я задрала свою планку? Тяга в сумо 80 еле тянется. Было задано 80 кг 4 подхода по 4 раза, последние два психанула и перешла на классику. Обидно, черт побери, почему кому-то она дается легко и вытянуть сотку запросто, а у меня не в каждом подходе отрывается с пола, причем я достаточно сильна в приседе, а значит с мышечной массой в ногах все ок
Блин, хоть бы кандидата уж взять...
Сегодняшняя тренировка заставляет меня призадуматься на тему того, а не слишком ли высоко я задрала свою планку? Тяга в сумо 80 еле тянется. Было задано 80 кг 4 подхода по 4 раза, последние два психанула и перешла на классику. Обидно, черт побери, почему кому-то она дается легко и вытянуть сотку запросто, а у меня не в каждом подходе отрывается с пола, причем я достаточно сильна в приседе, а значит с мышечной массой в ногах все ок
Блин, хоть бы кандидата уж взять...