Страница 5 из 6

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 28 авг 2015, 21:23
Алекс Титанов

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Cosmonaut, как часто тренируешься?

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 05 сен 2015, 12:24
Cosmonaut
Алекс Титанов, три раза в неделю. Сейчас перед подготовкой перед очередными стартами часа по 3-4 каждая тренировка занимает

Отчитываюсь.
На прошлой неделе, сама не знаю как (может все-таки предтреники не панацея, а реальная помощь), вытянула 105 кг в становой (все в той же классике, ессно, о сумо проехали забыли). На этой неделе во вторник была тренировки на присед, где стояла задача сделать 65 кг 10*10. Сделала. Но до четверга ходила как робот, и в четверг не вытянула свои 105 на становой. Грешу на то, что недовосстановилась, т.к. 100 на 2 пошли легко, тренер сказал, что вероятнее всего подвело питание до тренировки, закончился гликоген в мышцах.
Ну а в остальном - скрипим потихоньку, жим 50 на 2 раза прет.

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 11 сен 2015, 15:02
Cosmonaut
Категорически хромает техника жима. Меня это беспокоит. Я, как и раньше, жму на свою манеру, кидая гриф бесконтрольно на грудь, без натяжки.
Теперь у меня это подцель номер один - доведение техники жима близкому к идеалу. Тренер сказал, что мой жим должен быть намного выше, т.к. оптимальные рычаги. Но все же 50*4 - таки уже идет.
P.s. не могу молчать, 17 числа мой тренер - Быховец Артем будет представлять Россию в турнире Mr. Olympia в Лас-Вегасе. Пожелаем ему удачи!!!

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 17 сен 2015, 17:13
Cosmonaut
Кардио, кардио и еще раз кардио. Больше ничего не помню после тренировок. :lol:
Оно сейчас идет плюсом к полноценным силовым, самый тяжелый период, до кругов перед глазами между подходами, и выползания из зала.
Все ради цели, я сделаю!

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 18 сен 2015, 02:41
awraam
Офигительная целеустремлённость, респект, хоть мне цел кажется не нужной, но у каждого своё видение, удачи в достижении...

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 18 сен 2015, 19:33
Cosmonaut
awraam, Ой, вот по поводу нужности я тоже сильно сомневаюсь на протяжении всего пути. Моя именно нужность проявляется в другом в этой жизни, а это так, для характера, амбиций, положительных примеров детям, ну и приятное времяпрепровождение, хоть и финансово и энергозатратное.

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 24 сен 2015, 09:37
Cosmonaut
Я заболела, хоть и хожу на тренировки, но веса даются с большим трудом
Особенно печально, что именно сейчас период наращивания веса, большие цифры и минимум повторений. Присед 87.5*5*5 пошел сегодня с таким скрипом, что два из 5 я тупо провалила( Жду тренера, чо он скажет, едет он, кстати с первым местом в своей категории.

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 24 сен 2015, 12:26
Макс
87 кило это круто ;)

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 09 окт 2015, 05:44
Cosmonaut
Осталась последняя неделя самых упорных тренировок с максимальными весами и неделя отдыха перед соревнованиями. Волнуюсь ли я? Нет, в этот раз я абсолютно спокойна, я вымотана физически уже, и, честно, хочу чтобы поскорее этот марафон закончился и еще хочу пиццу, желательно целую :D
Из последнего - присед 100*3*3, жим 57,5*3*2. Надеяться на эти цифры на соревнованиях конечно на сто процентов нельзя, ведь там эмоции могут сыграть свою роль. Но берем себя в руки и пашем.

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 09 окт 2015, 08:57
Макс
Удачи, ждем с победой!

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 13 окт 2015, 11:13
Cosmonaut
Все, начался период отдыха для организма перед соревнования.
Первые старты пройдут с промежутком в неделю.
Сначала 24/25 октября, потом 31/1.

Вес 54,5 - хочется верить, что 2.5 уйдут без потерь для рабочих весов.

Макс, спасибо!