Страница 6 из 6

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 13 окт 2015, 11:13
Cosmonaut

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Все, начался период отдыха для организма перед соревнования.
Первые старты пройдут с промежутком в неделю.
Сначала 24/25 октября, потом 31/1.

Вес 54,5 - хочется верить, что 2.5 уйдут без потерь для рабочих весов.

Макс, спасибо!

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 21 окт 2015, 08:52
Алекс Титанов
Присоединяюсь к пожеланиям. Удачи и победы!

В чём заключается отдых? Вообще нет тренировок или они стали легче, если да, то на сколько?

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 26 окт 2015, 04:02
Cosmonaut
Первые старты прошли.
Общая сумма 242.5, а это значит, что в кармане у меня пока только КМС.
Волнение конечно сильно сказывается, особенно на первом движении, приседе. Как я встала с кривой спиной 92,5 одному Богу известно, остальные два по 95 не смогла собрать себя, как кисель, хотя вес очевидно мой, обидно(
Жим пошел по плану 45-50-55, опять же расстроилась, что тренер, видя что он летит, не заказал от меня втихую 60 :D
Становая - стыд и позор, вытянула только 95 в своей классике (опять приняла решение переходить в сумо).

Как-то так. Сгонка веса была жесткая, последние сутки почти без воды, утром перед взвешиванием уже качало, в итоге перегнала до 51,4, не надо бы так гнать, еще один вывод.

Ну и через неделю еще одни соревнования, опять сгонка веса, т.к. за два дня я наела, и опять волнения и работа на результат.

Кстати, наверное скорректирую цель, без становой только чудом я смогу взять в этом году МС. Так что, спокойно, без нервов, планирую его на весну. А в этом сезоне на еще двух соревнованиях хочется просто по сумме приблизится к МС.

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 26 окт 2015, 04:04
Cosmonaut
Алекс Титанов,
веса снижались постепенно и на последних тренировках составляли около 50% от рабочих на пару раз. Сама тренировка включала около 3 упражнений плюс кардио по необходимости.
Спасибо за теплые слова :)

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 26 окт 2015, 14:49
Алекс Титанов
Поздравляю!!!! КМС тоже очень даже не плохо. Восхищен и впечатлён!!!! Бегу на тренировку ))

Что значит МС без становой? Почему без становой? Что с ней не так? Неужели до весны не подтянешь её?

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Добавлено: 27 окт 2015, 06:05
Cosmonaut
Алекс Титанов, становую если не переведу в сумо, то вряд ли буду прогрессировать в ней...