Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Ну вот, по просьбам трудящихся (с) свежая питерская фотография на аваторке. Только толку от нее никакого - я ж писала, что одеваюсь так, что о лишнем весе знаю только я
Но тут еще пироги не сделали свое недоброе дело, вес около 60. А сейчас 63,7, и вот ну сложно пока его снизить существенно. 300 грамм это ерунда, не считается.

На фотке отлично выглядите! За темой следим, так что не расслабляйтесь!

Спасибо!
Потихоньку перехожу на фрукты-овощи, благо у нас тут с этим проблем не бывает. Вот, купила несколько штук папайи, помню, что какая-то она очень полезная, а как готовить не очень помню. Наверное просто в фруктовый салат с соком лимона отправлю.
Ну и травы накупила - рукколу люблю очень, могу ее просто так есть. Тоже на салатик пойдет.
Утром 63,4...

Mare писал(а): Утром 63,4...

Ну вот, процесс пошел. Потихонечку возвращаешься к "добабушкиному" весу...
Похвастаюсь, можно? А у меня, а у меня сегодня утром 62 (летом было 64) (танцует дикий танец радости)
Вот что зарядочка животворящая по утрам делает!!!
Диеты особо не придерживаюсь, просто уменьшила порции и не ем выпечку и сладкое.

Какая ты молодец! Наверное, к бабушке не ездили на пироги?
Я сейчас войду в норму, просто немного накопилось дурных дел, которые выбивают несколько из равновесия, и займусь плотнее и спортом, и собой. Тренажерку уже в цели добавила.

Не знаю, поможет ли, но вегетарианство (правильное), то есть без мяса, рыбы и сладкого/мучного быстро приводит в норму вес. Может, стоить попробовать всякие вегетарианские рецепты блюд, ведь там и жарят мало еды, больше тушеное, вареное. Полезно - точно!

tanyashev писал(а):Не знаю, поможет ли, но вегетарианство (правильное), то есть без мяса, рыбы и сладкого/мучного быстро приводит в норму вес. Может, стоить попробовать всякие вегетарианские рецепты блюд, ведь там и жарят мало еды, больше тушеное, вареное. Полезно - точно!

Нет, увы, я без рыбы не могу, и без мяса тоже не могу. Хоть немного, но это должно быть в рационе, иначе я просто впадаю в спячку.
Но однозначно полезно минимизировать сладкое и мучное - это да.
Сейчас болею, потому в меню чай и таблетки. Потом посмотрим, что будем есть.

Mare писал(а): Нет, увы, я без рыбы не могу, и без мяса тоже не могу. Хоть немного, но это должно быть в рационе, иначе я просто впадаю в спячку.
Но однозначно полезно минимизировать сладкое и мучное - это да.
Сейчас болею, потому в меню чай и таблетки. Потом посмотрим, что будем есть.

Очень полезен чай с шиповником и травами - липой, ромашкой, мятой и т.д. А еще малина или смородина в любом виде, но лучше не смешивать все вместе, ведь передозировка витамина С вызовет аллергию. Можно просто поменять рыбу на более нежирную, как и мясо.

Я шиповник завариваю в двух термосах, пьем его иногда вместо чая без сахара.
Ягод этих почти нет, увы.
Мясо поменяли на нежирные куски без кожи и без сала. Рыба морская вроде вся нежирная. Вес стоит... Наверное, организм к зиме готовится и отказывается сбрасывать запасы