Перестать быть "бабкой"
Добавлено: 24 июл 2015, 14:52
Цель: Снова стать привлекательной молодой женщиной, а не "бабкой"
Описание цели: после рождения первого ребенка мне пришлось принимать гормональные средства. Под их воздействием прибавила в весе 35кг. Сбросила 12. После рождения второго ребенка, а это было 9 месяцев назад, не прибавила ничего. Сейчас сижу дома с детьми и погрязла в быте настолько, что даже краситься перестала. Хочу скорректировать вес. Сейчас вес 96кг при росте 180. До первой беременности был 72кг.Первая цель по весу - сбросить 6кг до 15 сентября 2015года. Теперь о внешности. Цель - подтянуть фигуру, привести себя в порядок.
Периодичность мониторинга: Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.
Приоритетность цели: Низкая / Средняя / Высокая.
Методы достижения цели:
1. Ежедневно пить не менее 2-х литров воды.
2. Исключить из питания мучные продукты, газировки, по максимуму сладости и жирные продукты.
3. Ежедневно делать приседания, и качать пресс. Начать с 4-х подходов по 20, прибавляя каждые три дня по 3 раза в каждый подход.
4. Сделать, наконец, маникюр и педикюр и поддерживать их.
5. Сделать прическу и покрасить волосы в любимый цвет
6. Избавиться от немногочисленных прыщиков на лице
Формат отчётности: Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.
Дополнительная информация: Мужа все устраивает, а меня нет. Не хочу, чтобы детям было стыдно за свою маму. Мне 28, а выгляжу, по моему мнению, лет на 35. Родные и близкие так не считают )))
Текущая ситуация: Вес 96 кг, отвис живот и бока, совершенно ослабленное тело, жуткое состояние ногтей, на голове отросли волосы своего цвета см на 10, хожу с хвостиком, забыла о косметике и средствах от прыщиков.
Описание цели: после рождения первого ребенка мне пришлось принимать гормональные средства. Под их воздействием прибавила в весе 35кг. Сбросила 12. После рождения второго ребенка, а это было 9 месяцев назад, не прибавила ничего. Сейчас сижу дома с детьми и погрязла в быте настолько, что даже краситься перестала. Хочу скорректировать вес. Сейчас вес 96кг при росте 180. До первой беременности был 72кг.Первая цель по весу - сбросить 6кг до 15 сентября 2015года. Теперь о внешности. Цель - подтянуть фигуру, привести себя в порядок.
Периодичность мониторинга: Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.
Приоритетность цели: Низкая / Средняя / Высокая.
Методы достижения цели:
1. Ежедневно пить не менее 2-х литров воды.
2. Исключить из питания мучные продукты, газировки, по максимуму сладости и жирные продукты.
3. Ежедневно делать приседания, и качать пресс. Начать с 4-х подходов по 20, прибавляя каждые три дня по 3 раза в каждый подход.
4. Сделать, наконец, маникюр и педикюр и поддерживать их.
5. Сделать прическу и покрасить волосы в любимый цвет
6. Избавиться от немногочисленных прыщиков на лице
Формат отчётности: Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.
Дополнительная информация: Мужа все устраивает, а меня нет. Не хочу, чтобы детям было стыдно за свою маму. Мне 28, а выгляжу, по моему мнению, лет на 35. Родные и близкие так не считают )))
Текущая ситуация: Вес 96 кг, отвис живот и бока, совершенно ослабленное тело, жуткое состояние ногтей, на голове отросли волосы своего цвета см на 10, хожу с хвостиком, забыла о косметике и средствах от прыщиков.