Последнее сообщение предыдущей страницы:
Заюша, спасибо, изучаю.Моделирование фигуры: как убрать живот и бока
Шаблон для создания новой ЦЕЛИ - раскрой спойлер и скопируй текстПоказать
Код: Выделить всё
[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.
[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.
[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.
[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.
[b]Методы достижения цели:[/b]
1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.
[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.
[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.
[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
- Tiggra
- Совершенство
- Сообщения: 495
- Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
- Репутация: 642
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
Моделирование фигуры: как убрать живот и бока
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
- Богдана
- Оратор
- Сообщения: 212
- Зарегистрирован: 19 июн 2015, 15:02
- Репутация: 276
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
- Tiggra
- Совершенство
- Сообщения: 495
- Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
- Репутация: 642
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
Моделирование фигуры: как убрать живот и бока
Отчёт:
Это, наверное, самый классный и приятный отчёт из всех моих тем. Давеча захожу в один магазинчик купить себе платьишко на 1 сентября, выбираю модельку, а девушка-консультант смотрит на меня растерянными глазками и говорит: "А у нас самых маленьких размеров нет!"
Спасибо моей жуткой занятости, я постоянно голодная. Прямо по методу француженок. Не могу сказать, что достигла желаемого эталонного значения, но в боках уменьшилась и живот чуток поменьше стал, не так выпирает. На фитнес ещё не пошла, сейчас устаканивается расписание кружков у дочери. Потом и выберу для себя свободное время.
Это, наверное, самый классный и приятный отчёт из всех моих тем. Давеча захожу в один магазинчик купить себе платьишко на 1 сентября, выбираю модельку, а девушка-консультант смотрит на меня растерянными глазками и говорит: "А у нас самых маленьких размеров нет!"
Спасибо моей жуткой занятости, я постоянно голодная. Прямо по методу француженок. Не могу сказать, что достигла желаемого эталонного значения, но в боках уменьшилась и живот чуток поменьше стал, не так выпирает. На фитнес ещё не пошла, сейчас устаканивается расписание кружков у дочери. Потом и выберу для себя свободное время.
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
- Tiggra
- Совершенство
- Сообщения: 495
- Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
- Репутация: 642
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
Моделирование фигуры: как убрать живот и бока
А подсыплю-ка я нашей прекрасной половине форума горсточку вдохновения своим отчётом.
Из-за жуткой занятости мои нагрузки не совсем такие, как мне хотелось бы, но они есть. А результатом моих стараний для меня является, разумеется, похвала. Именно похвала, а не лесть. Так вот на днях подружки моей дочери сказали ей: "У тебя красивая мама!". Не претендую на роль первой красавицы, но жутко приятно. Классно, когда твой труд оценивается.
Кстати, на весах давно не была, но судя по тому, как обнимает муж, с весом всё в порядке. А вот мой животик всё ещё со мной. Правда, я долго не качала пресс. Было подозрение на беременность. Но всё обошлось - фух, можно спокойно вздохнуть.
Из-за жуткой занятости мои нагрузки не совсем такие, как мне хотелось бы, но они есть. А результатом моих стараний для меня является, разумеется, похвала. Именно похвала, а не лесть. Так вот на днях подружки моей дочери сказали ей: "У тебя красивая мама!". Не претендую на роль первой красавицы, но жутко приятно. Классно, когда твой труд оценивается.
Кстати, на весах давно не была, но судя по тому, как обнимает муж, с весом всё в порядке. А вот мой животик всё ещё со мной. Правда, я долго не качала пресс. Было подозрение на беременность. Но всё обошлось - фух, можно спокойно вздохнуть.
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
- zolotko_ad
- Мастер
- Сообщения: 279
- Зарегистрирован: 15 июн 2015, 18:49
- Репутация: 307
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
Моделирование фигуры: как убрать живот и бока
Спасибо! Вдохновить своим отчетом у тебя получилось. Осталось найти в себе силу воли А то я тут приболела немного, и так жаааалею себя родную, что чувствую, все результаты предыдущего месяца уходят в небытие. Скоро, видимо, нужно будет новую цель создавать на форуме
Кто сказал: "не получится?"
Если мне хочется - сбудется!
Если мне хочется - сбудется!
- Admin
- ДДД-Мир
- Сообщения: 4092
- Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
- Репутация: 6404
- Поставленные цели: 99
- Достигнуто целей: 98
- Откуда: http://dddworld.ru
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 37
- Контактная информация:
Моделирование фигуры: как убрать живот и бока
Tiggra, как успехи?
┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон
- Tiggra
- Совершенство
- Сообщения: 495
- Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
- Репутация: 642
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
Моделирование фигуры: как убрать живот и бока
54,4. На самом деле ситуация намного усложнилась, так как в гости приехала мама и холодильник полон не обезжиренных йогуртов, а блинчиками с творожком и прочими вкусностями. Муж не может нарадоваться, а я вчера увеличила нагрузку и интенсивно занималась прокачкой. Пока что похвастаться нечем, блин, моделирование фигуры - та ещё работка. Самый тяжёлый труд.
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
- Tiggra
- Совершенство
- Сообщения: 495
- Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
- Репутация: 642
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
Моделирование фигуры: как убрать живот и бока
Так, в силу некоторых обстоятельств не удалось восстановить тренировки в фитнес-центре, поэтому занималась сегодня дома под вебинар.
Вспоминала некоторые упражнения, разработанные тренером. Особенно порадовали упражнения на пресс Делать упражнение на пресс 300 раз за 90 дней (как раз к Новому году)
Вспоминала некоторые упражнения, разработанные тренером. Особенно порадовали упражнения на пресс Делать упражнение на пресс 300 раз за 90 дней (как раз к Новому году)
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
- Tiggra
- Совершенство
- Сообщения: 495
- Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
- Репутация: 642
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
Моделирование фигуры: как убрать живот и бока
Начинаю понемногу оживать:
позавчера и вчера приседания, сегодня добавила пресс.
Посмотрела на себя со стороны в зеркало, вернее на фигуру. Блин, как всё запущено. На месте мужчины я бы на такое не повелась.. Самокритична.
Впереди кропотливая работа над собой!
позавчера и вчера приседания, сегодня добавила пресс.
Посмотрела на себя со стороны в зеркало, вернее на фигуру. Блин, как всё запущено. На месте мужчины я бы на такое не повелась.. Самокритична.
Впереди кропотливая работа над собой!
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
- Tiggra
- Совершенство
- Сообщения: 495
- Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
- Репутация: 642
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
Моделирование фигуры: как убрать живот и бока
Спасибо! Могу отсыпать немножко рвения, у меня его много. Пошла воплощать мечты!
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд