Страница 2 из 3

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 05 авг 2015, 17:51
Романа

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Tiggra, привет!
Отличная женская цель! Присоединяюсь к тем, кто будет тебя поддерживать на пути к ней. :give_rose:
Очень понравилась фраза про гея :lol:
Если интересен мой совет - есть хорошая программа у Джиллиан Майклс, даже не одна. "Проблемные зоны" хорошая, и ещё что-то там про метаболизм очень эффективная. Попробуй, вдруг понравится!

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 07 авг 2015, 00:11
Tiggra
Романа писал(а): Отличная женская цель! Присоединяюсь к тем, кто будет тебя поддерживать на пути к ней.
Спасибо! :)

У меня по этой цели какой-то немножко откат. Наверное, отсутствие свободного времени сказывается. Сегодня забрала свою кроху от бабушки, поэтому не занималась. И вчера тоже, так как всё время в дороге. Единственное, чем эти два дня могу заниматься - это втягиваю живот при ходьбе или когда сижу и получается выкраивать время на приседания. Ножки, в принципе, ничего. А вот "беременный" живот.. Ох, похоже это надолго.
Вообще, девочки, вопрос к вам. У кого-то был опыт, чтобы после операции полгода пресс нельзя, а потом когда уже можно, достичь результата с плоским животиком? Или тут только косметическая хирургия может помочь?

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 07 авг 2015, 07:16
Заюша
Tiggra писал(а): Вообще, девочки, вопрос к вам. У кого-то был опыт, чтобы после операции полгода пресс нельзя, а потом когда уже можно, достичь результата с плоским животиком?
Пресс и красивый животик - совершенно разные понятия. Для того, чтобы заполучить талию и убрать жирочек, не нужно/не обязательно пресс качать. :)

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 07 авг 2015, 08:20
Романа
Tiggra писал(а): Вообще, девочки, вопрос к вам. У кого-то был опыт, чтобы после операции полгода пресс нельзя, а потом когда уже можно, достичь результата с плоским животиком? Или тут только косметическая хирургия может помочь?
Опыта операции у меня не было, но я уверена, что при правильном питании, спорте и настойчивости косметическая хирургия не понадобится.
Tiggra писал(а): А вот "беременный" живот.. Ох, похоже это надолго.
Да, надолго. Ну и что? Даже не смей думать о том, чтобы сойти с дистанции!
Заюша писал(а): Пресс и красивый животик - совершенно разные понятия. Для того, чтобы заполучить талию и убрать жирочек, не нужно/не обязательно пресс качать.
Кстати, да. Кардио - это наше всё! Минут по 40, не меньше. Иначе проклятый жир не убрать. И лучше всего - кардио натощак. Пойду потанцую до завтрака, что ли! Давай танцевать вместе! ;)

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 07 авг 2015, 08:54
Макс
Заюша писал(а): Пресс и красивый животик
Ну если за раз делать не менее 2000 раз, то это сойдет как аэробная нагрузка. И пресс будет и жирок уйдет. Из опыта опытного спортсмена (фамилию не помню).

Про кардио, а именно бег. С утра сжигает и жир, и мышцы. Вечерний бег - только жирок. Такова физиология организма. Можно еще кофеинчиком перед этим побаловаться, но это для крепких сердцем.

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 09 авг 2015, 23:00
Tiggra
Романа писал(а): Да, надолго. Ну и что? Даже не смей думать о том, чтобы сойти с дистанции!
Всё нормально. То у меня ПМС. :D Наверное, я сама эмоциональная женщина из всех самых эмоциональных.
Макс писал(а): Про кардио, а именно бег. С утра сжигает и жир, и мышцы. Вечерний бег - только жирок. Такова физиология организма. Можно еще кофеинчиком перед этим побаловаться, но это для крепких сердцем.
У дочи тренер по гимнастике говорит, что вообще-то утренний бег и все остальные физ.нагрузки в первой половине дня вредны для здоровья и вряд ли принесут пользу. Максимум, что может быть - это лёгкая разминка.

Я тут замаялась за эти несколько дней, у меня уже не 54, а 53 кг, поэтому животик ещё более беременный. Уже подумываю, а не возобновить ли мне с осени тренировки по фитнесу. Там получалось и живот убрать, причём быстро. Правда, сейчас очень дорого выйдет. Размышляю.

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 11 авг 2015, 11:20
Admin
Ох, форум, ох, ДДД-мир, что ты делаешь со мною.
Совершенству нет предела. :)

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 11 авг 2015, 15:52
Tiggra
Могу похвастаться:

у меня на попе (ой :D ) кожа стала более упругой. В общем, мои приседания и ежевечерний лёгкий массаж даром не прошли. Животик по-прежнему не поддаётся. Но приседать легче, чем делать пресс.

Обожаемый август наконец-то преподнёс свои дары в виде зрелых дынь, винограда, груш и любимых персиков. Теперь на ужин только эти продукты! Небывалая лёгкость по утрам и жуткое чувство голода. :)

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 11 авг 2015, 20:13
Admin
Tiggra писал(а): у меня на попе (ой :D ) кожа стала более упругой
:good:

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 11 авг 2015, 21:01
Заюша
Tiggra писал(а): В общем, мои приседания и ежевечерний лёгкий массаж даром не прошли.
Выпады...Тирга, выпады добавь — и вообще от орешка невозможно будет оторваться :D
Tiggra писал(а): у меня на попе (ой ) кожа стала более упругой
так и хочется сказать: "А дай потрогать" :oops: :) :lol:

Секреты красивой попы: clubwrite.ru/marafony/marafon-privet-krasivoe-telo-sekrety-kra.html

Для животика планку добавь (мега-улетная штучка).
Вот писала про нее: clubwrite.ru/marafony/marafon-privet-krasivoe-telo-planka-univ.html

Моделирование фигуры: как убрать живот и бока

Добавлено: 11 авг 2015, 21:23
Tiggra
Заюша, спасибо, изучаю. :)