Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Sivs, сколько же вы всего потеряли в общей сумме?
Цель сама по себе замечательная, но срок слишком маленький. Это для организма не очень хорошо. 3 кг скинуть за месяц и реально и безболезненно для здоровья

Sivs писал(а):
Особых проблем с излишней массой тела я не имею - все в пределах нормы (рост 159 см и вес 53 кг), вот только на свадебных фотохочется выглядеть идеально худенькой с заметно выделяющейся талией (а здесь как раз сейчас имеется проблемка).

Если нужно уменьшиться в см в каком-то конкретном месте, то тут простое похудание может и не помочь (вместо талии можно «схуднуть» где-нибудь в области груди, щёк... или попы ). Для достижения подобных задач, как я слыхала, хорошие результаты (кстати, довольно быстро, даже и за неделю)дает применение методик бодифлекс и оксисайз. Только начинаю в этом разбираться, но довольно интересно и убедительно.
А вот у себя в голове как-то не могу собрать пазл из желания "выглядеть идеально худенькой" и попивание "пивка"... да еще "с жирной и копчёной рыбкой".

Да, очень интересно, сколько действительно потеряли? У меня был такой опыт. Только в условиях очень жаркого климата, когда хотелось только пить в основном, я потеряла где-то 1,6 кг. А вот 3 - это сильно потрудиться надо...

leviystros писал(а): А вот 3 - это сильно потрудиться надо...

Ну, это кому как. Скорость "похудения" от интенсивности обмена веществ зависит. Один человек наладил питание и физическую активность - и минус 2 кг за неделю, другой делает тоже самое, а худеет за то же время на 200 г.

zolotko_ad писал(а):

leviystros писал(а): А вот 3 - это сильно потрудиться надо...

Ну, это кому как. Скорость "похудения" от интенсивности обмена веществ зависит. Один человек наладил питание и физическую активность - и минус 2 кг за неделю, другой делает тоже самое, а худеет за то же время на 200 г.

Согласна)

leviystros писал(а):Да, очень интересно, сколько действительно потеряли? У меня был такой опыт. Только в условиях очень жаркого климата, когда хотелось только пить в основном, я потеряла где-то 1,6 кг. А вот 3 - это сильно потрудиться надо...

В жарком климате похудеть легче, в основном за счет большого количества потерянной с потом жидкости. Но 1.6 кг - это оптимально, а вот 3 кг за неделю - это уже явный перебор. Зачем такие жёсткие цели ставить? Это же здоровью может повредить, да и быстро потерянные килограммы имеют противное свойство с такой же скоростью возвращаться

Elali писал(а): Но 1.6 кг - это оптимально, а вот 3 кг за неделю - это уже явный перебор. Зачем такие жёсткие цели ставить?

В таком вопросе важно не только количество сбрасываемых килограммов, но и свой собственный вес, ведь это может быть серьезная нагрузка на организм. Планы по сбросу веса обязательно нужно строить по возможностям и состоянию здоровья.

zolotko_ad писал(а):
Ну, это кому как. Скорость "похудения" от интенсивности обмена веществ зависит. Один человек наладил питание и физическую активность - и минус 2 кг за неделю, другой делает тоже самое, а худеет за то же время на 200 г.

А ещё нужно учитывать возраст. Чем моложе, тем килограммы уходят быстрее. Вот в 17 лет мне стоило отказаться от сладостей и хлеба, и вес уходил просто на глазах, а сейчас уже немного сложнее с похудением.

Богдана писал(а): А ещё нужно учитывать возраст. Чем моложе, тем килограммы уходят быстрее.

Правильно, потому что с возрастом обмен веществ замедляется. Примерно на 7-10% каждые 10 лет. И еще стрессы замедляют метаболизм.

zolotko_ad, Полностью согласна. Как стукнуло 30, так быстрое похудение для меня стало недостижимой целью. Как бабка отшептала. А раньше пара дней с умеренным ужином и наеденное за выходные улетучивалось, теперь же все, что наедено за выходные приходится скидывать до той самой пятницы-развратницы

Sivs, каковы успехи на текущий момент?