Скандинавская ходьба
Добавлено: 08 окт 2015, 00:22
Цель: Скандинавская ходьба - начинаем заниматься раз в неделю.
Описание цели: Пишут, что именно эта странная ходьба с палками хорошо помогает при проблемах со спиной. Надо пробовать, тем более сложного там ничего нет - техника есть в интернете, из реквизита нужны только специальные палки, которые можно купить не очень дорого.
Периодичность мониторинга: Еженедельная.
Приоритетность цели: Высокая.
Методы достижения цели:
1. Купить в спортивном магазине нужные палки.
2. Разработать маршрут, начиная с 3-х километров.
3. Увеличить длину прогулок до 10 километров к марту.
Формат отчётности: Текстовый.
Дополнительная информация: Читала о скандинавской ходьбе много, пишут, что лучше заниматься на холмах/горках, но у нас их нет. Потому будем использовать те ландшафты, что имеем, добавляя мосты, к примеру.
Текущая ситуация: Думаю, что палки надо брать у французов в Декатлоне. Кроссовки... надо подумать, подойдут ли те, что уже есть. В последнее время от них болели ноги, может и придется купить новую обувь, посмотрим.
Описание цели: Пишут, что именно эта странная ходьба с палками хорошо помогает при проблемах со спиной. Надо пробовать, тем более сложного там ничего нет - техника есть в интернете, из реквизита нужны только специальные палки, которые можно купить не очень дорого.
Периодичность мониторинга: Еженедельная.
Приоритетность цели: Высокая.
Методы достижения цели:
1. Купить в спортивном магазине нужные палки.
2. Разработать маршрут, начиная с 3-х километров.
3. Увеличить длину прогулок до 10 километров к марту.
Формат отчётности: Текстовый.
Дополнительная информация: Читала о скандинавской ходьбе много, пишут, что лучше заниматься на холмах/горках, но у нас их нет. Потому будем использовать те ландшафты, что имеем, добавляя мосты, к примеру.
Текущая ситуация: Думаю, что палки надо брать у французов в Декатлоне. Кроссовки... надо подумать, подойдут ли те, что уже есть. В последнее время от них болели ноги, может и придется купить новую обувь, посмотрим.