Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Отчёт
Приехали с отпуска, там много плавал, много ходил, зарядку правда не делал, но стал лучше себя чувствовать....
Начинаю приведение в порядок питания и физические нагрузки, буду вас в курсе дела держать....
Вот я такой толстый стал, но скоро перестану быть толстым

Удачи тебе в начинаниях! Я буду следить за тобой и твоей динамикой успехов!!!

Красава

Очень стыдно, но пока по этой цели практически ничего не сделано Руки не доходят, ставлю на контроль....
Буду мониторить по этапам..
Скидываю вес до 74-75 кг.
Сейчас 82
Вес скидываю с помощью контроля над питанием и спорта.
Диету в выходные себе разработаю, не жёсткую, просто приведу в порядок питание...
Спорт пока 15 минут в день минимум ежедневно, не важно какой, любой, но что бы был....

Самому от себя не смешно? Не будь Амотикаем. Надо такой статус на форуме ввести, Амотикай - человек безвольный, человек делающий всё, ли ж бы ничего не делать.

Максимум на что тебя хватит - это сделать два раза зарядку )) Кстати, так и не куришь?

Серёг, не доводи себя до такого

Посмотри, как выглядит жертва круглосуточного сидения за компом

Страх и ужОс...полное отсутствие мышечного каркаса...

Сань, привет, спасибо за пинок
Я за компом сейчас немного сижу, разве что когда на практике бываю, теперь это редко случается, там надо целый день сидеть, ну и на учёбе много сижу, но стараюсь двигаться максимально много, где возможно, иду пешком...
Вес я скину, просто другие цели кажутся более приоритетными, не курю, потому и вес набрал, курить больше не буду, это было одно из самых идиотских занятий в моей жизни, но теперь взял на контроль, а то перед детьми уже стыдно

Веду контроль над питанием, есть стал мало, ещё и приболел, поэтому физ.нагрузки пока не практикую, вес стоит на месте, работаем дальше...

Вес 80,5 , чуток скинул, питание стараюсь контролировать, хотя вот на 8 марта много съел , лишний вес поднабрал полкило, как минимум.
Физические нагрузки стараюсь, но каждый день пока не удаётся, вот уже придумал играть в коридоре в матерчатый мячик, поиграю минут 5, сделаю 15 отжиманий, снова поиграю 5 минут и так 3-4 раза, если не очень поздно, то под музыку, мне нравится, такой фитнес с элементами футбола

Ржу...ты бы ещё в пинг понг прям за компом поиграл Серёг, расхода калорий от такого фитнеса, аж ничего ))

Алекс Титанов писал(а): Ржу...ты бы ещё в пинг понг прям за компом поиграл

Пинг Понг тоже хорошо, но я в душе футболист

Алекс Титанов писал(а): расхода калорий от такого фитнеса, аж ничего

Да ну нафиг, нормально там калорий расходуется, не лечи доктора

Доктор, посмотрите табличку расхода калорий в Инете, будете приятно удивлены Чтобы израсходовать калории от одного кусочка торта, надо полдня бегать.