Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Цель: Каждое утро вставать с восходом Солнца.

Описание цели: Все самые важные дела делаются на свежую голову. Хочу просыпаться со звездой по имени Солнце и успевать всё.

Периодичность мониторинга: Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.

Приоритетность цели: Низкая / Средняя / Высокая.

Методы достижения цели:

1. Составить режим сна и соблюдать его.
2. Постепенно переводить организм к раннему подъёму.
3. Ежедневная зарядка и соблюдение диеты.

Формат отчётности: Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.

Дополнительная информация: После пробуждения делать зарядку. Хочется подтянуть здоровье. Постепенно буду вводить организм в стрессовое состояние. При этом соблюдать режим сна и правильное питание. Кушать больше витаминов.

Текущая ситуация: Шестое утро подряд встаю раньше обычного. Опаздываю к восходу Солнца, примерно на 2 часа. Рассвет ещё не встречала ни одного раза.

Дата окончания: 24 августа 2016 года.

Valentish писал(а): Постепенно буду вводить организм в стрессовое состояние

Эм, зачем? Для чего и как?

Alexey, забыла написать, что я 100 % сова, для меня рано вставать подобно смерти, а значит это стресс.

Valentish писал(а): забыла написать, что я 100 % сова

Бывают люди - совы - они ложатся спать поздно и встают поздно.
Бывают люди - жаворонки - они ложатся спать рано и встают рано.
А бывают люди - дятлы - из-за них совы - встают рано, а жаворонки - ложатся поздно!

Валентин, а зимой восход поздно

И ещё, если ты сова, то очень аккуратно, попробуй конечно, вдруг понравится, нужно выбирать. Я тоже сова и сейчас встаю достаточно рано, хоть и не с восходом, но почти... Заметил, что для продуктивной работы утром нужно высыпаться, а значит рано ложиться, должен получаться некий баланс... С одной стороны, если ты рано встал, то лечь в 12 это крайний срок, но, т.к. я сова, то мне хочется посидеть до 2-х , с этим я борюсь, ибо после 12-ти уже ничего не соображаешь, т.к. ты рано встал... Идеально было бы ложиться до 11 , но я ж сова...

В общем мои мысли: Если бы не было вынужденности, то я бы вставал в 7 летом и в 8 зимой, а ложился бы с 12 до часу ночи, всё же сова, подъёмы в 5 утра меня не вдохновляют...

Всё это фигня, сова, жаворонок. Есть расхлябанность и не дисциплинированность, как следствие тупняк за компом до поздней ночи, подъём в обед, и затем вялые полдня выкинутых из жизни.

Лекарство - разумеется для тех, кто не может себя самодисциплиновать, устраиваемся на работу, встаём по будильничку, как рукой снимает все признаки "совизма". Встанешь, в пять утра, отпашешь полдня, пару дней по инерции потупишь до полуночи, на третий день в девять вечера вырубит.

PS. тупняк за компом, потому как, а что ещё можно делать ночью, когда вокруг тишина, все спят. Ну может кто-то по ночам занят делом, хотя это дело тоже скорее всего на 99% связано с компом и инетом, типа сайтик делает, продвигает и всё такое, но а все остальные 99% "сов" просто тупят за компом, играют или серфят, продвинутые совы смотрят телек, ещё более продвинутые читают. И даже не спорьте, что это не так...

Алекс Титанов писал(а): И даже не спорьте, что это не так...

И не буду, так как с такими не спорят.

awraam писал(а): Заметил, что для продуктивной работы утром нужно высыпаться, а значит рано ложиться, должен получаться некий баланс...

Вот сейчас стремлюсь к такому балансу.

awraam писал(а): Валентин, а зимой восход поздно

Я буду ждать зимы с нетерпением!

Алекс Титанов писал(а): Всё это фигня, сова, жаворонок. Есть расхлябанность и не дисциплинированность, как следствие тупняк за компом до поздней ночи

Ужасно, все должны подчиняться уставу

Алекс Титанов писал(а): Лекарство - разумеется для тех, кто не может себя самодисциплиновать, устраиваемся на работу, встаём по будильничку, как рукой снимает все признаки "совизма". Встанешь, в пять утра, отпашешь полдня, пару дней по инерции потупишь до полуночи, на третий день в девять вечера вырубит.

Это не лекарство, это шоковая терапия, иногда помогает на короткое время, жаворонком не станешь конечно, но появится больше энтузиазма подумать головой, что бы уйти с такой работы

Алекс Титанов писал(а): тупняк за компом, потому как, а что ещё можно делать ночью, когда вокруг тишина, все спят. Ну может кто-то по ночам занят делом, хотя это дело тоже скорее всего на 99% связано с компом и инетом, типа сайтик делает, продвигает и всё такое, но а все остальные 99% "сов" просто тупят за компом, играют или серфят, продвинутые совы смотрят телек, ещё более продвинутые читают. И даже не спорьте, что это не так...

Ночью иногда хорошо работается, я иногда бухгалтерию делаю ночью, продуктивность выше, но вредно для здоровья, поэтому я сейчас себя приучаю в час точно спать, желательно в 12, либо в выходные я просто отдыхаю и тогда сижу до 3-х...

С другой стороны вполне могу допустить, что кому-то хочется работать ночью, почему бы и нет, мир он разный...

Valentish писал(а): И не буду, так как с такими не спорят.

С какими такими?

продуктивность выше, но вредно для здоровья

Почему вредно, тыже сова. Если ты имел ввиду, что работать вообще вредно, то тогда да, а если по ночам работать вредно, тогда извини, не вижу логики

Алекс Титанов писал(а): С какими такими?

Кто судит только по себе.