Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Как ее можно забросить? Как?
Я делаю планку везде, дома (во всех комнатах, кроме туалета, т.к. не помещаюсь там))), на улице, даже на остановке). Обожаю это упражнение. Мало того, что оно мега-эффективное, так еще и интересное.

Заюша писал(а): Как ее можно забросить? Как?

Молодец, а по сколько минут выстаиваешь?

Alexey писал(а): а по сколько минут выстаиваешь?

Лешенька, это я сразу с часами стояла. А теперь только по самочувствию. В среднем 2-3 минутки, не больше. Я люблю, когда спорт и упражнения наслаждают).

Как по мне, так лучше часто, чем долго.

Итак, возвращаемся к теме в 20!8 году и будем добиваться ощутимых результатов.

На сегодняшний день: Планка стабильно по утрам - 3.15 (сегодня беру отметку в 3.30).

Пока 1,5-2 минуты, больше не выдерживаю.

89Marik89 писал(а): ↑

12 сен 2018, 15:45

Пока 1,5-2 минуты, больше не выдерживаю.

Привет, так это уже круто. Дальше - больше. Всё получится

Возвращаюсь к Цели. Планка - ТОП.

Только сейчас заметил, что можно оценивать пост от 1 до 3-х, думал там только единица.
Вообще форум шикарно выглядит, ты реально не плохо постарался с ним. Здесь всё есть, здесь удобно, много наворотов, будет очень жаль если такое добро пропадёт...

Нафиг планка нужна, типа шикарный пресс и всё такое? И как выглядит топ в планке, точнее как его определить?

Алекс Титанов писал(а): ↑

28 янв 2024, 18:47

Вообще форум шикарно выглядит, ты реально не плохо постарался с ним. Здесь всё есть, здесь удобно, много наворотов, будет очень жаль если такое добро пропадёт...

Спасибо, это не пропадёт. Его как дипломную работу по движку phpBB сдавать можно ))
Подумать только, вот уже и 10 лет прошло...

Планка работает на все группы мышц, после нее ощущаешь "забитость" покруче турника, отжиманий, пресса и приседания.
Планка такой же ТОП, как и бёрпи ))

Шикарный пресс - да, хочу, рельеф, МОЩ!!!

К слову, пока нихуя планку не получается вернуть, ябучая захаровна.
Кстати, знаешь, кто это такая? ))
Про чела такого не слышал, как Эд Халилов - Наука побеждать? ))

Не, не слышал.

Снимай видео, как делаешь планку. Прям интересно что это за упражнение такое волшебное на все группы мышц )

Алексей, снимай всё, всё может быть годным контентом.

Я как увлёкся ведением Ютуб канала вообще рекомендую всем обзавестись оным, это афигено дисциплинирует и мотивирует.

Тут ещё Заюша была, помнишь? Любительница (напи...ть с три короба) планки.

10 лет...круто. Круто в том плане, что не забросил.
Основная проблема всех неудач - люди не могут делать что-то одно и тоже в долгую.
Что-то, что однажды решили делать, но потом забросили не увидев ощутимых результатов.

Ты конечно его забросил, и нифига не делал в этом направлении, но то что форум всё ещё жив, это какое-то чудо, это крутяк достойный уважения.