Пройти отбор в полицию
Добавлено: 03 окт 2015, 19:35
Цель: Пройти отбор в полицию.
Описание цели: Работа в полиции для меня - изменение жизненного пути, обретение официальной и стабильной работы с достойной оплатой и успешное завершение декретного отпуска. По имеющимся дипломам имею шанс быть допущенной к отбору после рассмотрения анкеты. Однако, необходимо сдавать нормативы по физической подготовке:
26 отжиманий;
бег:
1 километр за 4 минуты;
100 метров за 15,7 секунд.
Периодичность мониторинга: Еженедельная.
Приоритетность цели: Высокая.
Методы достижения цели:
1. Ежедневная тренировка тела на улучшение выносливости бегом.Ежедневный кросс 1 километр.
2. Укрепление мышц рук с помощью гидравлических тренажеров и отжиманиями от пола.
3. Дополнительно продолжить посещать курсы самообороны.
Формат отчётности: Текстовый.
Дополнительная информация: 10.10.15 дата начала приема анкет от желающих. Пока они будут обрабатываться и отсеиваться будут люди для первого тура - IQ теста, у меня есть в запасе 1-1,5 месяца для тренировки тела к сдаче нормативов. На гидравлических тренажерах занимаюсь, так как они общедоступны в парке.
Текущая ситуация: На сегодняшний день отжаться от пола могу 10-12 раз, 1 километр пробегаю за 8-10 минут. Бег на 100 метров еще не тренировала. Дополнительно посещаю курсы самообороны уже на протяжении 4 месяцев, оставлять это занятия не собираюсь.
Описание цели: Работа в полиции для меня - изменение жизненного пути, обретение официальной и стабильной работы с достойной оплатой и успешное завершение декретного отпуска. По имеющимся дипломам имею шанс быть допущенной к отбору после рассмотрения анкеты. Однако, необходимо сдавать нормативы по физической подготовке:
26 отжиманий;
бег:
1 километр за 4 минуты;
100 метров за 15,7 секунд.
Периодичность мониторинга: Еженедельная.
Приоритетность цели: Высокая.
Методы достижения цели:
1. Ежедневная тренировка тела на улучшение выносливости бегом.Ежедневный кросс 1 километр.
2. Укрепление мышц рук с помощью гидравлических тренажеров и отжиманиями от пола.
3. Дополнительно продолжить посещать курсы самообороны.
Формат отчётности: Текстовый.
Дополнительная информация: 10.10.15 дата начала приема анкет от желающих. Пока они будут обрабатываться и отсеиваться будут люди для первого тура - IQ теста, у меня есть в запасе 1-1,5 месяца для тренировки тела к сдаче нормативов. На гидравлических тренажерах занимаюсь, так как они общедоступны в парке.
Текущая ситуация: На сегодняшний день отжаться от пола могу 10-12 раз, 1 километр пробегаю за 8-10 минут. Бег на 100 метров еще не тренировала. Дополнительно посещаю курсы самообороны уже на протяжении 4 месяцев, оставлять это занятия не собираюсь.