Последнее сообщение предыдущей страницы:
Та же история.
Зачем? Уж лучше побегать вокруг дома, Леш.
У меня только один вопрос, и он всем известен =)) Как победить лень?
Леша, все просто: не надо ее побеждать, надо с ней дружить и договариваться.
В планке стою по паре минут в основных положениях - 1. параллельно полу на вытянутых руках, 2. и 3. на боку опершись на локоть с каждой стороны по минуте, 4. на локтях параллельно полу, иногда закидываю блинок на 10 кг на спину). В планке много положений, я на этих остановился.
Бегу всегда предпочитал быструю ходьбу которую и по сей день практикую, идеально когда можно так до работы добраться, минуя общественный транспорт, многие до работы на великах ездят, прям хочется тоже.
Мой ответ один и однозначный - выработка новой привычки.
Прям посмотреть захотелось...