Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Апельсиновый сок на голодный желудок - через 5 лет постучит диабет.

С чего бы это?

С утра выпил - весь день свободен.

Алекс Титанов писал(а):

Апельсиновый сок на голодный желудок - через 5 лет постучит диабет.

С чего бы это?

Насколько мне известно, цитрусовые (апельсины, а так же: хурму, бананы, помидоры и целый ряд других продуктов) крайне нежелательно употреблять на голодный желудок, потому что велика вероятность развития гастрита (а затем и язвы). По цитрусовым более-менее понятно - "кислота", содержащаяся в апельсинах "разъедает" стенки желудка. Нарушается кислотно-щелочной баланс в организме, естественный желудочный сок с утра (после "сна" организма) так же не выделился в нужном количестве для "обволакивания" продуктов питания (коими в рассматриваемом случае являются цитрусовые).

Всё верно, гастрит - да, язва - да, и то весьма сомнительно, ведь речь идёт только о пропуске завтрака. Но причём здесь диабет? Ответ очевиден - не при чём.

Сахар на пустой желудок - основная проблема.
В результате в организм мгновенно поступает ударная доза сахара, что при регулярном употреблении может привести к ожирению и развитию диабета. При этом, количество клетчатки, замедляющей его усвоение очень невелико (мы ведь отжали, а «перемычки» выкинули).

Чрезмерное употребление апельсинового сока может привести к развитию сахарного диабета второго типа, а также к нежелательному увеличению массы тела.

Вот так то.

Глупости, в стакане сока быстрых углеводов меньше, чем в утреннем бутерброде с вареньем. Именно по утрам рекомендуется загружаться быстрыми углеводами т.к. именно по утрам поджелудочная железа работает наиболее активно, тобишь выделяет больше инсулина.

Предварительно стакан воды. А потом хоть запейся, хотя смотря какой все же сок.

Просыпаться на час раньше, чтобы через час, когда появился аппетит еще оставалось время на завтрак. Или сдвинуть разъезды на час позже. Постепенно час сокращать.

Тоже думал на тему вставания на час раньше, но тогда я не досплю этот час, а лечь на час раньше мне привычка не позволит, по крайней мере так быстро. Зато этот час можно провести с пользой. Разъезды сдвинуть, увы, тоже не получится - ибо не все зависит от меня.

Встаю в 4, ложусь в 22 максимум. А вам слабо?

Макс Ботвинников писал(а):Встаю в 4, ложусь в 22 максимум. А вам слабо?

Не удивил. На протяжении последних 5 лет работал оператором call-центра (тех.поддержка) с 5.00 до 9.00 утра, 7 дней в неделю, вставал в 4.30-4.45, и это при том, что раньше двенадцати-часа вообще не ложусь обычно никогда. Вот только с пол года назад или около того уволился с данной подработки.

А лечь в 22.00? Да, вероятно слабо, ибо не успеваю многого еще сделать. Жаль, что в сутках всего 24 часа...