Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Богдана писал(а): И аппетит откликнется

И тогда даже замок на холодильнике не спасет.

Знаю точно, главное в завтраке - подобрать себе еду, когда найдешь свое, все встанет на свои места.
Но как оптимальный вариант, если лень жевать - пейте коктейли. Жидкость быстрее и легче усваивается, да и разнообразие коктейлей радует. Включайте фантазию и вперед.

Макс писал(а):главное в завтраке - подобрать себе еду, когда найдешь свое, все встанет на свои места. Но как оптимальный вариант, если лень жевать - пейте коктейли.

Не менее главное в завтраке это наличие аппетита, чувства голода. Тогда не придется заставлять себя жевать, само получится. Правильная еда тоже важна, удовольствие от этого процесса точно не помешает.

А откуда это вообще пошло, что завтракать надо, прямо хоть умри?! Что за правило такое? Есть надо ровно тогда, когда организм потребует. Вот не понимаю, честно, зачем идти на обман самого себя, всяко исхитряясь? Любой кусок, запиханный в себя исподволь, все равно встанет поперёк (если не в глотке, так в любом другом месте ). Не надо есть, если не хочется. Отсутствием аппетита организм даёт понять, что на данный момент у него другие задачи, более важные для поддержания жизнедеятельности, чем переваривание и усваивание пищи.

Вернусь к теме. Я таки заставил себя есть по утрам, более того - очень хочу есть по утрам. Было трудно, постепенно, медленно - но все сделал. Утром завтрак, в обед - сытный обед, ну и ужин, плюс бывают перекусы. В общем, считаю с питанием справился.

Умница!

Алекс, а как у тебя с приемом пищи? Вот ты качаешься, расскажи вообще про свой рацион, плиз

Совершенно дурацкий у меня рацион сейчас. Я жирный кабан, похвастаться совершенно нечем. Ща втянусь немного в режим, расскажу

Алекс Титанов писал(а): Ща втянусь немного в режим, расскажу

Давай, ровно через месяц на этом же месте

Замётано. Напомни ток.

Если организм не хочет жрать после ночи, у вас проблемы с организмом.
Завтрак это половина энергетики на день.