Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

pessimist писал(а): Надо сказать, что фильм о вреде алкоголя произвел на меня гораздо большее впечатление. Подборка фильмов о вреде курения не столь эффектная на мой взгляд "профессионального" курильщика.

Увы, аналогичного материала о табаке, как про алкоголь - найти не удалось. Видимо, его просто еще не сняли.

awraam писал(а): Если хочешь, подскажу, как проще бросить - для начала сокращай. Сразу бросать не нужно, сокращай штук хоть до 5 в день, одновременно пробуй прочувствовать как это противно, мне вот реально противно стало в один момент...

Я так уже пробовал "сокращаться" - дохлый номер. Всю дорогу только и думаешь когда наступит время следующей сигареты. И мне ни фига не противно.

Единственное, что поддерживает надежду это наблюдения за теми - у кого улучшается уровень жизни. Как только мои знакомые начинают жить хорошо - первое, что они делают это бросают курить. Я живу в хороших условиях, но мне почему-то не жалко своего здоровья настолько, чтобы бросить курить.

Alexey писал(а): Увы, аналогичного материала о табаке, как про алкоголь - найти не удалось. Видимо, его просто еще не сняли.

Наверное... Нужен инновационный материал Наверное схема пропаганды должна быть такая:

9 успешных некурящих людей и один курящий замухрыжка-неудачник, которому не везет только потому, что он курит.

Почему я так думаю? Потому, что когда я учился в школе - в радиусе школы всегда можно было найти группу тусящих старшеклассников. Найти такую группу можно и сегодня. Но раньше вокруг этой тусящей группы всегда висело облако сизого табачного дыма, а сегодня - курящих школьников единицы и они прячутся, а не выставляются напоказ. В моде - спортивный образ жизни и нездоровое увлечение "качковой" фигурой.

pessimist писал(а): Я так уже пробовал "сокращаться" - дохлый номер. Всю дорогу только и думаешь когда наступит время следующей сигареты. И мне ни фига не противно.

Ну так и ждите, я тоже ждал, потом привыкаешь, первое время очень ждёшь этого времени, потом уже меньше, только когда нервничаешь, тогда я себе разрешал скурить не вовремя, но потом уже не курил, также курил по половинке сигареты, всё это помогает потом подойти к полному бросанию, а противно по-любому, нужно прислушаться к своему состоянию. наверняка есть запах, кашель, у всех есть, далее приучаете себя к мысли, что так вы губите добровольно сами себя и ещё платите за это деньги...

Мне кажется тут вопрос в другом. А хочет ли сам Денис вообще бросать курить? Я так понял, ему нравится этот процесс, он получает от этого некое удовольствие и умиротворение и не желает ничего менять. Тогда советы бесполезны.

pessimist писал(а): Наверное... Нужен инновационный материал. Наверное схема пропаганды должна быть такая:
9 успешных некурящих людей и один курящий замухрыжка-неудачник, которому не везет только потому, что он курит.

Слишком предсказуемо имхо. И мало кто "поведется", ведь факт остается фактом - можно быть далеко не бедным курильщиком и вести здоровый образ жизни, находясь в нищете. Если курильщиков не смущают чОрные легкие и подгнивающие конечности от Минздрава, то неудачи их точно не напугают. Тут надо что-то более "тяжелое", имхо.

Alexey писал(а): И мало кто "поведется" ...

Еще как поведутся, потому как это будет воздействовать в обход сознания на подсознание. Человек будет думать, что он сделал свой выбор в пользу здоровья, а на самом деле просто подсознательно не захочет стать замухрыжкой. Он будет утверждать, что такая пропаганда полная фигня, но будет ее стопроцентной жертвой.

Alexey писал(а): Если курильщиков не смущают чОрные легкие и подгнивающие конечности от Минздрава,

Потому не смущают, что все тоже самое гораздо чаще происходит с некурящими. Про статистику говорят в следующем ключе:

30% смертей в год от рака связывают именно с курением.

Зашибись! Отсюда следует, что некурящие составляют 70% от всех умерших, а курящие - только 30%.

Тем более, что пропаганду по моему видению можно и нужно показывать детям без ущерба для ранимой психики, а вид поврежденных внутренних органов или шокирует деточек настолько, что они и не связывают их с курением или вообще их не воспринимают - срабатывают защитные механизмы психики.

Аллен Карр, психотерапевт, умерший от рака легкого и написавший книжку с элементами психотерапевтического программирования «Легкий способ бросить курить», достаточно красочно описал в ней этот момент. Курить, это все равно, что биться головой об стену. Постоянно.

Читал я его книжку. Некоторым помогала вроде... Те, кто ее мне посоветовали как панацею, которая помогла им бросить - снова курят.
Читать я ее не смог - заставил себя слушать. Вот это точно было похоже на битье головой об стену, да и кончил он тоже плохо...

Никотин - яд

Более бредового заявления я еще не слышал. Хотя слышал, но уже привык и не обращаю внимания (соль - белая смерть, сахар - белая смерть). Никотин из табака выделяется в виде солей и кислот. А зачем нужна организму никотиновая кислота? Этот важнейший участник всех процессов метаболизма человеческого организма... Наверное, эта кислота нужна, чтобы убить его, иначе чего-бы это организм так ее любит.

Наверное врачи, чтобы насмерть нас залечить, прописывают уколы никотиновой кислоты курящим и некурящим людям.

Другое дело, что слишком много хорошо - это тоже плохо.

Но опять же, подается это все под таким соусом, что таких дебилов и слушать не хочется. Мол, представьте, что в Вас одномоментно попала доза никотина, которую курильщик получает за год... Да я тут же представил, что в меня одномоментно попало столько воды, сколько я выпил за год!!! Картина получилась гораздо более ужасающей.

Мне кажется тут вопрос в другом. А хочет ли сам Денис вообще бросать курить?

Конечно не хочет! Хотел бы - давно бы бросил. Сознание понимает, что ничего хорошего в этом нет, а подсознание не хочет принимать муки ради того, чтобы просто избавиться от неощущаемого вреда ради физически ощутимой ломки.

Первый раз я пробовал бросать курить в 23 года. Трое суток не спал, но терпел. Потом сон взял свое. Через неделю, я подумал о том, что одна сигарета в день может избавить меня от мучений. И целый месяц я курил по одной сигарете в день. Затем, вернулся из отпуска домой и закурил по две, по три и ... как и не бросал.

Второй раз я пробовал бросить курить в 46 лет, в прошлом году. Соблазнился рекомендациями товарища, который имел больший стаж курения, чем у меня и не меньшую зависимость. Ему врачи строжайше запретили курить по состоянию здоровья и он бросил с помощью таблеток.

Таблетки эти - действительно вещь. Не то, что ломку снимают - вообще вызывают равнодушное отношение к курению. Прием начинается за неделю, до дня прекращения курения. Пьешь их и сам не замечаешь, как все реже и реже перекуриваешь. В день "Ч" чуть напрягся, но продержался спокойно. Никаких нарушений сна ночью не было.

Но !!! Так прихватило от таблеток сердечко и желудок, что я не на шутку испугался и бросил их пить. (Слава богу, таблетки, в отличие от курения, привыкания не вызывали). Был поставлен личный рекорд - я не курил 12 дней.

До этого случая, я наивно полагал, что стоит мне продержаться неделю без сигареты - я уже к ней ни за что не вернусь. Фигу!!! И две недели мало, чтобы ломка отпустила. Не говоря уже о психологической зависимости в виде устоявшихся десятилетиями привычек.

Alexey писал(а): А хочет ли сам Денис вообще бросать курить?

Я тоже не хотел, у меня была некая давняя установка, что к сорока годам начну задумываться, о бросании, ну и начал задумываться, ну вот в 42 дошёл до того, что бы бросить, до этого всегда ограничивал количество, старался по возможности меньше, ибо ну чего себя уж совсем травить...

pessimist писал(а): Зашибись! Отсюда следует, что некурящие составляют 70% от всех умерших, а курящие - только 30%.

Нет, курение является причиной в 30% случаев, а курящих умирает гораздо больше , я так понимаю...
Вот если бы Вам сказали, что нужно съездить в одно место, но есть 30%, что вы от этой поездки через сколько-то лет скончаетесь, что-то я сомневаюсь, что настрой был бы таким же оптимистическим, мол 70% выживают же
Но не в этом суть, жить скажем будете, а качество жизни, сколько будет лишних болячек, не мне понятно, что и некурящие до фига болеют, но сколько вызвано именно курением?

Ах, никотин далеко не самое страшное в сигаретах, с ним можно было бы мириться в небольших количествах, а вот что мы ещё получаем кроме никотина - есть плакатик на эту тему, там смолы, канцерогенные вещества, самое опасное это сигаретная бумага, она пропитывается химией, которая при горении выделяет кучу гадости... Если б табачок чистый, выращенный без химикатов, да через вапорайзер, да не сильно часто, так это не страшно особо...

Психологическая зависимость убирается самостоятельно, путём самовнушения, либо с помощью специалиста, захотеть нужно самому, иначе будет как с наркоманами, их вылечить не возможно, пока они сами сильно не захотят, и с алкоголиками даже ещё сложнее... Но эти хоть кайф получают, а сигареты кайфа не дают, кстати они мне зубы разрушали, перестал курить, зубы нужно сделать конечно, но они стали гораздо меньше болеть, а то они вообще начали крошиться у меня - это всё курение...

Нужно тему отдельную сделать, курение с Россией ничего общего не имеет... У нас курят, покупая пачку сигарет за 6 евро. Месяц не покурил, уже можно в отпуск съездить на недельку на океан

awraam писал(а): Нужно тему отдельную сделать, курение с Россией ничего общего не имеет... У нас курят, покупая пачку сигарет за 6 евро

Мы стараемся вас догнать Но пока я укладываюсь в 1,50 евро за пачку. Отдельная тема про вред табака и алкоголя - это правильно! Употреблять в этой теме слово Россия, на мой взгляд - излишне.

awraam писал(а): а сигареты кайфа не дают

То есть как это не дают? Если я с вечера за час до сна не покурю, то с утра после первой сигареты около получаса торчу как после полстакана водки.

Оно, конечно, если курить каждый час или даже каждые 30 минут этот эффект полностью пропадает и начинают сказываться последствия передозы угарного газа. Но если я стану курить (из опыта) один раз в два часа - то каждая сигарета приносит приятную дрожь от кончиков больших пальцев ног до самой макушки.

На самом деле я курю гораздо чаще, чем следовало бы для получения, так называемого, плюсэффекта. И я уверен, что 99% курильщиков поступают также. В этом действительно есть парадокс. Но это как с семечками или чипсами... Трудно съесть только одну семечку...

pessimist, возможно антиникотиновый пластырь легче переносится. Боли в сердце - возможно это признак улучшения здоровья, как например при внезапных физических нагрузках человек может чувствовать боль в мышцах. От раздрожительности мне помогают занятия, требующие больших физических нагрузок. Если Вам это будет помогать, то на время бросания можно найти себе такие занятия - тяжелую работу или походы в спортивные залы, площадки, бассейн или длительные прогулки.

Трубку кури.

Да человек и не хочет бросать