Страница 12 из 14

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 18 ноя 2015, 20:56
Макс

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Как-то руки не доходят отписаться. А эта неделя вообще из жизни выпала. На выходных думаю сделать отчетец!

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 20 ноя 2015, 21:17
Макс
Этот месяц не очень успешный, но я от своего плана не отступаю.
Фотографирую постоянно, читаю литературу по плану и с уклоном. Пробую новое, оттачиваю старое.
С мастер-классом не получается, из-за обстановки с терактами.

* ОТЖИМАНИЙ - 43
* ПОДТЯГИВАНИЙ - 8
* БРУСЬЯ - 20
* ПРЕСС - 2*50
Стабильно 2 тренировки в неделю, на большее меня не хватает.
Вода - 1.5 литра в день.
Коктейли пью после тренировки.

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 29 ноя 2015, 06:46
Макс
Кратенько за месяц.

НОЯБРЬ
Что было в плане
1. ДОВЕСТИ ДО КОНЦА МЕСЯЦА КОЛИЧЕСТВО
* ОТЖИМАНИЙ - 45
* ПОДТЯГИВАНИЙ - 12
* БРУСЬЯ - 25
* ПРЕСС - 2*50
2. ПРОВОДИТЬ 2-3 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
* ТЯЖЕЛАЯ-СРЕДНЯЯ-ЛЕГКАЯ
3. УРОВЕНЬ ВОДЫ В ДЕНЬ - 2 ЛИТРА
4. УВЕЛИЧЕНИЕ ПОТРЕБЛЯЕМОГО БЕЛКА ЗА СЧЕТ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

5. РАБОТА В ПОМЕЩЕНИИ (СО ВСПЫШКОЙ И БЕЗ), ЗАПИСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ И РАЗБОР МАТЕРИАЛА
6. ПОСЕТИТЬ МИНИМУМ 1 МК
7. ПРОСМОТР ВИДЕОКУРСА
8. ЧТЕНИЕ КНИГИ "УРОКИ РОЗОВА"

Что есть в наличие
* ОТЖИМАНИЙ - 43
* ПОДТЯГИВАНИЙ - 8
* БРУСЬЯ - 20
* ПРЕСС - 2*50
Тренировки 2 в неделю
Вода - 1.5 литра в день
Протеиновые коктейли ежедневно на ночь и после тренировки

Просмотрел 2 видеокурса
Прочел подбор статей "Уроки Розова"
Фотографировал мало

Итог месяца не впечатляет.
Уперся очередной раз в стену с отжиманиями.
Не хватает времени на все задумки по фото.

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 29 ноя 2015, 15:57
awraam
Макс писал(а): 5. РАБОТА В ПОМЕЩЕНИИ (СО ВСПЫШКОЙ И БЕЗ), ЗАПИСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ И РАЗБОР МАТЕРИАЛА
6. ПОСЕТИТЬ МИНИМУМ 1 МК
На это времени не хватило, насколько я понял...
Ну не так страшно, 50% сделал, уже хорошо, у вас там по прежнему лето?

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 10 дек 2015, 18:05
Макс
Заканчивается вторая неделя декабря.
Что было хорошего и интересного на этой неделе.
В Израиле - Ханука, а это суфганиет (ханукальные пончики с начинкой из варенья), вкусно, но тесто!
Погода, так себе, сначала пару дней были дожди, а теперь холодно. Днем плюс 15-18, ночью +2, но я продолжаю упорно ездить на велосипеде.

Вышел на 10 подтягиваний, до конца месяца планирую дойти до 15, как и задумывалось, с отжиманиями тяжелее, но прошел 45.
Продолжаю фотографировать, правда только по выходным.
Прикинул, что за год прочитал более 220 книг и это не считая декабря.
Начинаю собирать информацию для подведения годового итога.

Прикольное совпадение, количество сообщений почти такое же, как и репутация.

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 24 дек 2015, 17:02
Макс
В новом году продолжаю работу над своими задумками. А именно - внешний вид и фотографии, это что касается лично меня.
Для форума постараюсь сделать цикл статей о фотографировании. Как фотографировать в разных режимах фотоаппарата, какие приспособы и приблуды можно использовать, где можно приобрести недорого и вполне качественное и всякое разное.

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 02 янв 2016, 20:13
Макс
Итоги года меня радуют.
Прочитал и прослушал 293 книги. Это мой новый рекорд, который надо будет побить.
Если добавить сюда еще книги по фотографии, а их надо добавить, то перешел рубеж в 300 книг.
Просмотрел 3 видео-курса по фотографии. Почерпнул много полезного, пробую использовать во время съемок.
Выплатил всю купленную аппаратуру и приспособы.
Отжимаюсь пока 45 раз, подтягиваюсь чисто - 7 раз, брусья -20. Меня вполне это устраивает, но продолжаю заниматься.

Что не сделано.
Забросил блог, но в этом году буду обновлять и добавлять информацию.

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 10 янв 2016, 19:19
Admin
Отличные результаты, Макс :good:

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 03 фев 2016, 06:11
Макс
Январь месяц прошел на очень гладко, а скорее гадко. Неделю проболел, пролежал с температурой 39 и сильной головной болью. Теперь вторую неделю отхожу, стал вялым и каким-то уставшим. Все из рук валится.
Простуда конкретно выбивает из колеи.

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 03 фев 2016, 08:34
Valentish
Макс писал(а): Январь месяц прошел на очень гладко, а скорее гадко. Неделю проболел, пролежал с температурой 39 и сильной головной болью. Теперь вторую неделю отхожу, стал вялым и каким-то уставшим. Все из рук валится.
Простуда конкретно выбивает из колеи.
Выздоравливай, крепись, лечись! :hospital:

Дневник достижений и свершений

Добавлено: 20 фев 2016, 12:21
Алекс Титанов
Макс, давайка поделись планами, успехами, достижениями, мыслями и соображениями ;)