Привет, мир =)
Выход из депрессивного состояния.
Что ж, депрессия отступает, усталость прошла, внутренний моторчик перезагрузился - пора входить в колею и разгонять состав до новых оборотов, однако, с поправкой на ветер - а именно, я для себя решил во что бы то ни стало -
выбирать время для отдыха. Остановка в нужное время и в нужном месте. В последнее время заметил за собой, что даже во время приёма пищи не могу спокойно сидеть и смотреть кино (раньше просматривал фильм за 3-5 приёмов пищи, сейчас стал считать - что для меня это непозволительная роскошь и трата ценнейшего ресурса - тайм). Поэтому, в минуты трапезы стал смотреть обучающие курсы, начал с изучения тайм менеджмента, а именно с курса Евгения Попова "Хозяин Времени" и всех его допников (курс покупал, у Евгения я все курсы именно покупаю - уважаю его как Человека, и ценю его труд). Надо сказать, что это моя не первая попытка изучить данный курс, а четвёртая или пятая. И вот, зацепило, как раз перед попаданием в очередной дикий депресняк, я его таки изучил, взахлёб, с чувством, с толком, с расстановкой, пересматривая наиболее важные моменты.
Рекомендую.
Начало.
Что же случилось потом? Потом я "перегорел". Месяц до этого не употреблял спиртных напитков, и конечно, начал налаживать что-то в жизни, в отношениях, в работе. И тут на те - срыв. Жёсткий неконтролируемый загул практически на 2 недели. Это было дико и ужасно. Надо ли говорить, что всё навёрстанное упорными усилиями было похерено по всем фронтам? Как выход (или плавное продолжение) - и накатившая депрессия. Минус везде, просадки во всём. Требования выполнения обязательств со всех сторон ситуацию усугубляли ещё жёстче. Человека без внутреннего стержня в такие моменты запросто можно загнать в петлю (я о суициде никогда не думаю - жизнь очень крутая штука, тем более, когда со здоровьем в принципе порядок).
Ломало и конючило далее нехило, выход на связь и решение проблем само по себе стало выстраиваться - что-то в приоритет, что-то на потом. Да, было адово трудно возвращаться - потихоньку, помаленьку, крылья расправлялись, грудь наполнялась воздухом. Спасибо тем, кто меня поддержал. А поддержали, кстати, немногие - спасибо ещё раз, что немногие.
Как известно, нет худа без добра - и такое жёсткое пике повлияло на принятие ряда ключевых моментов, о которых подробнее в следующий раз.
Сегодня, в понедельник, я проснулся и уже окончательно расправил плечи,
улыбнулся миру, сделал зарядку, которая плавно переросла в жёсткую тренировку с планкой, прессом и всем прочим (первый раз тренился до упора за долгие годы и по физическим нагрузкам, и по времени), пробежался (вечером полноценный бег по любимому массиву), выпил чай, пишу вот эти слова и буду готовить завтрак. Ах да, неделю не ем мяса и мясного - буду стараться не потреблять в пищу одушевлённых наших самых ближайших соседей по миру.
Впереди ещё куча трудностей и проблем, которые предстоит разгребать, надо восстановить массу отношений, помириться с кучей людей (или не мириться, кто-то отсёкся безвозвратно - это к лучшему).
Внедряется:
- отказ от алкоголя;
- спорт (говорят ставить осязаемую цель: значит буду как Скала);
- отказ от мяса;
- отдых: прогулки на свежем воздухе, активное времяпровождение (обязательно велосипед) -
ОТДЫХ ВОВРЕМЯ!!!;
- волонтёрство;
- саморазвитие (продолжение успешной практики изучения курсов);
- изучение программирования;
- развитие бизнеса;
- открытие нового направления;
- доведение до ума проектов "ДДД-Мир" и "Webecom";
- оттачивание таймменеджмента;
- сборка танка;
- [засекречено];
- налаживание социальных связей и необходимых контактов, исключение всех левых.
Скорее всего что-то я ещё не учёл - работы предстоит масса, а пока пойду сготовлю утренние оладьи на муке, воде и сахаре.
Как вчера сказал один хороший человек (Спасибо Вам, за самую ценную моральную поддержку): "Главное, с дуру, х...й не сверни" =))
Друзья, давайте не будем отчаиваться - не всё так плохо и мир прекрасен. На сегодняшний упадок завтра будем смотреть с улыбкой, а через годы вспоминать с благодарностью. Перезагрузка, считаю, прошла успешно. Эта - наиболее всего.
Конец.