Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Алекс Титанов писал(а): "Монах, который продал Феррари"

Да, хорош.

Алекс Титанов писал(а): всю лишнюю мишуру вроде адвокатов, монахов и т.д.

Ну, такова форма подачи автора, и в ней кроется и раскрывается суть заголовка.

Ультра
Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты

О книге
Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира.

К сорока годам Рич Ролл был в ужасной форме. Его дни состояли из работы, стрессов и фаст-фуда. А ночи он проводил на диване с пультом в руке. Самое сложное спортивное упражнение заключалось в выносе мусора, а 22 лишних килограмма превращали подъём по лестнице в испытание.

Рич понял, что пора меняться. Он занялся детоксом, перешел на растительную пищу и стал все больше и больше заниматься спортом.

Спустя время журнал Men’s Fitness признал Рича одним из 25 сильнейших мужчин мира. Он прошел многие ультрагонки, включая соревнование «Epic 5» — 5 дистанций «Ironman» за неделю на Гавайях — испытание, которое многие называли невозможным.

Эта книга — история его полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать «ультра».

Об авторе
Рич Ролл – автор книги «Ультра»
Рич Ролл — 47-летний выпускник Стэнфордского университета, успешный веган-ультрамарафонец, бывший адвокат, ставший экспертом по здоровому образу жизни и питанию и мотивационным спикером. Рич — отец четверых детей и пример для многих людей, доказывающий, что в любом возрасте можно изменить свою жизнь и привычки.

Его книга стала бестселлером, его подкасты регулярно попадают в топ-лист iTunes.

В 40 лет Рич страдал от лишнего веса и совсем не занимался спортом, регулярно потребляя фаст-фуд. Он принял решение изменить свою жизнь, перешел на веганскую диету и стал все больше и больше заниматься спортом. В мае 2010 года он прошел невероятнейшее испытание на выносливость — Epic 5, состоящее из пяти «железных дистанций» триатлона за одну неделю. В 2008 и 2009 годах он финишировал в ультратриатлоне Ultraman в Канаде. Причем за два года до первого Ultraman он даже не имел велосипеда.

Плюсую, достоинный тип...

Я правда пока Робертом Шармой мотивируюсь, книга называется: "Я лучший" Хорошая книжка, читаю с утра, как мантры, как забуду прочитать, день получается менее продуктивным, чем если прочитал, попробую читать каждое утро

Сергей Куринный
"Книга перемен. Сила воли или сила привычки"

Отрывок

Главные принципы перемен
••• ТОЛЬКО ОДНА ПЕРЕМЕНА ЗА РАЗ. Не нужно делать несколько перемен одновременно, это не получится. Одной перемены в неделю достаточно.
••• ТОЛЬКО НЕБОЛЬШИЕ ПЕРЕМЕНЫ. Маленькие перемены легче добавить в свою жизнь. Бегите 2 минуты, а не 30, если раньше вы не бегали. Всегда сокращайте время тренировки, если чувствуете дискомфорт или нежелание. Уменьшайте степень перемены до тех пор, пока не почувствуете готовность выполнить ее с удовольствием.
••• НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПЕРЕМЕНОЙ. В вашей жизни останутся только те перемены, которые вам нравятся. Если перемена не приносит вам удовольствия, лучше ее не совершайте.
••• ПЫТАЙТЕСЬ СНОВА. Если перемена по какой-то причине не получается, разберитесь, почему так происходит, измените метод, найдите другой способ. Или выберите какую-либо другую перемену, ведь их бесчисленное множество.
••• ОПРЕДЕЛИТЕ ТРИГГЕР ДЛЯ ЗАПУСКА ПЕРЕМЕНЫ. Триггер — это то, что уже входит в ваш распорядок дня, что с вами случается, что входит в вашу ежедневную рутину.
Триггером может быть место, время, эмоциональное состояние, внутренние или внешние ощущения, определенные люди, предшествующие действия, совокупность этих или других событий и условий.
Триггер будет использоваться вами в качестве якоря для желаемой перемены. Пример: идти на прогулку (новая привычка) после того, как позавтракаете (триггер).
••• Некоторые перемены вносят сильные положительные изменения в вашу жизнь, и вы должны будете придерживаться их не только в течение недели, но и всю оставшуюся жизнь. Какие из перемен фундаментальны и должны остаться с вами навсегда, зависит только от вас — вы узнаете это, лишь попробовав перемену и увидев результаты и воздействия.
••• Некоторые из перемен не понадобятся вам каждый день, а некоторые предназначены для ежедневного выполнения.
••• Периодически вам будет необходимо делать обзор изменений, чтобы выяснить, что сработало, а что нет; что не прижилось в вашей жизни и что вы будете пробовать снова.

Скрыто от гостей

Есть еще книга, называется "Правила". Интересная, там около 50 правил.

1 правило - 100% ответственность за свою жизнь.

Жалко автора не запомнила. Американский. Там еще про "Бульон для души" постоянно рекламировали.

"Магия утра" Хэла Элрода

Практическое руководство по достижения высшего уровня жизни (уровня 10)

Спасибо! Я дополнительно черпаю мотивацию из различных цитат известных людей) очень заряжают.

Егор Горд "13 осколков личности. Книга сильных"

Лабиринт писал(а):Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.

Эта книга - холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.

Осколки-блог - популярный блог по саморазвитию. Его автор Егор Горд смело и бескомпромиссно мотивирует своих последователей бросить вызов шаблонам, оставить ненавистную работу, заново расставить приоритеты и начать заниматься любимым делом.

В целом отзывы о книге положительные. Ставлю себе в очередь на прочтение.

Вот неплохая подборка книг по саморазвитию и самосовершенствованию:

Zzznoked писал(а): ↑

19 дек 2018, 00:23

Вот неплохая подборка книг по саморазвитию и самосовершенствованию

Спасибо, интересная подборка, тем более приятно, что некоторые из них я читал, а многие знакомы и стоят в планах на прочтение.