Alexey писал(а): ↑15 авг 2018, 21:15
Сергей, ещё одна странность - как стал читать "толкователя" - перестал спать (совпадение?).
Я же просил не читать на ночь ))
Амфору не трогал, а вот помню было хорошее белорусское, много наших авторов издавали, да, мое, в 2011 прихлопнул. И в бумажном варианте я только в Ridero для себя и в подарок заказывал.
Alexey писал(а): ↑15 авг 2018, 21:15
Так-с, "подсадили" на первые 2 )))
Как дочитаете первые два, пишите на почту, так же вышлю остальные )) В остальных трёх такая жесть впереди - сам боюсь перечитывать... Первые две просто мягкие, для разгону так сказать ))
Alexey писал(а): ↑15 авг 2018, 21:15
последние дни засыпаю только утром, в 7.00 под будильник
А если серьезно, сбили естественный режим. Вот тут:
Скрыто от гостей в бесплатном фрагменте есть глава как восстановить.
Нет, нету там. Он дальше, поэтому копирую сюда:
Сны на самом деле снятся всем, не все их видят. Утомленное сознание, снотворные, психотропные препараты всех видов, анальгетики, наркотики, прием алкоголя; сильные эмоции горя или радости, переутомление, физическое или психическое — все это серьезно затрудняет нормальное восприятие сновидений. Тяжелый физический труд вообще как бы замыкает «приемную антенну» сознания на землю. Недаром йоги, специалисты по созерцательной практике, предостерегали против тупого механического утомительного труда. Также нужно помнить, что сон и сновидение — разные вещи. Сон — это физиологическое состояние, отличное от бодрствования, а сновидения — то, что мы видим во время этого состояния. Поэтому прежде всего надо восстановить нормальную функцию организма, а уж потом смотреть, на что он способен. Выполнение несложных, всем известных рекомендаций приводило, даже в запущенных случаях, к восстановлению этой тонкой и деликатной функции.
Упражнение четвертое.
1. Первое, что нужно уяснить, так это необходимость видения сновидений. Объясню для чего. Наше Сознание достаточно добросовестный слуга. Оно и без нас день и ночь печется о нашей (и, естественно, о своей) безопасности. В отличие от наших бессмертных душ, Сознание живет столько, сколько живет тело. Поэтому инстинкт самосохранения является основным и главенствующим, поэтому любые советы на шкурную тему оно воспримет как приказ, и будет стараться его выполнять. Если у вас живет установка, что сны — это полный бред (раньше такая же была и у меня), сознание постарается и вовсе не замечать их, даже когда они будут приобретать кошмарный оттенок и вовсю кричать о нарастающем заболевании или о приближении Негативного будущего. Мало ли кто там кричит. Вспомните распространенную сценку из времен крепостничества, да и новейших времен тоже. Стоит хозяину пренебрежительно высказаться о каком-нибудь госте, как тут же слуга обнесет его мясом и вином. Или, по научному говоря, невостребованная функция организма по общему принципу сохранения энергии будет свернута.
Для многих будет достаточно общей установки на то, что сны несут ценную информацию о будущем. Сознание само перенастроит ваш «телевизионный приемник».
2. По любой распространенной методике, которая вам по душе, восстановите нормальное функционирование сна (если есть проблемы). Пригодятся, как советы врачей, так и бабушкины рецепты.
Я, например, в молодости страдая бессонницей (бывало такое, что и до рассвета не мог сомкнуть глаз), перепив килограммы снотворных, пройдя курсы аутогенной тренировки и других модных средств, вылечил себя таким, несколько жестоким образом: положившись на способность организма самостоятельно приходить в норму, ложился в десять, до утра лежал, потом в семь вставал и шел на работу. Как бы потом ни хотелось спать, в постель укладывался только в десять, затем снова в семь вставал. Три бессонные ночи — и бессонницу как рукой сняло. На многие годы.
3. Старайтесь не перегружать себя работой, после которой валитесь в постель, как загнанная лошадь. Так вы не только подорвете свои жизненные силы, но и пропустите сновидение, которое могло бы оказать вам неоценимую услугу. Избегайте на ночь выяснения отношений, фильмов заполночь, ничего не дающих вам дружеских «посиделок» и так далее. Здесь снова сошлюсь на Малахова:
«Известно, что между 18 и 22 часами в Природе создаются наиболее благоприятные условия для отхода ко сну. Если это время не использовать, начинается период активности и человеку гораздо труднее заснуть».
4. Избегайте приема на ночь снотворного, которое превращает сон в животную спячку. Приняв таблетку даже самого безобидного средства, вы уж точно ничего из того, что вам покажут, не запомните. Ваш покорный слуга (сознание) будет дрыхнуть без задних ног, и вам уже никто не расскажет, что показывал стоящий рядом с ним телевизор. То же касается алкоголя (без меры), обезболивающих средств (если на то нет веских причин), не говоря о наркотических и психотропных препаратах.