Предлагаю взять ручку и бумагу (вообще всегда думайте на бумаге). Разделите лист на 2 части. В первой впишите «ЧТО МНЕ ДАЕТ ЭНЕРГИЮ» и «ЧТО ОТНИМАЕТ МОЮ ЭНЕРГИЮ». И напишите по 10 (или более) пунктов в каждую графу. Держите этот листочек перед глазами хотя бы недели три. Далее у вас, хочется верить, выработаются новые привычки (или одна, но значимая). Так вот, каждый раз, когда приметесь за дело, указанное во втором столбике, отдерните себя и спросите: «А я действительно могу позволить себе растрачивать энергию на столь бесполезную вещь?». Когда же в душе поселится грусть или появится усталость (или еще чего), прочитайте и сделайте что-то, что указано в первом столбике.
Приведу свой пример (быть может, так будет нагляднее):
[attachment=0]Энергия).png[/attachment]
Не позволяйте себе растрачивать энергию на какие-то нелепости! Будьте счастливы! Удачи!!!