50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
База знаний нашего форума, содержащая информацию о человеческом опыте и знаниях в предметной области по тематике ресурса.
- Admin
- ДДД-Мир
- Сообщения: 4094
- Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
- Репутация: 6404
- Поставленные цели: 99
- Достигнуто целей: 98
- Откуда: http://dddworld.ru
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 37
- Контактная информация:
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
01. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
02. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
03. Начните бегать.
04. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
05. Научитесь планировать предстоящий день.
06. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
07. Думайте позитивно.
08. Держите осанку, ходите прямо.
09. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
Из интернета
А вы согласны с этими советами?
01. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
02. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
03. Начните бегать.
04. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
05. Научитесь планировать предстоящий день.
06. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
07. Думайте позитивно.
08. Держите осанку, ходите прямо.
09. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
Из интернета
А вы согласны с этими советами?
┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон
- avgusta_armstrong
- Знаток
- Сообщения: 183
- Зарегистрирован: 14 июн 2015, 02:08
- Репутация: 169
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Я - полностью согласна! С марта месяца перешла на правильное питание, придерживаюсь водного режима, ежедневно выполняю физические упражнения и дыхательную гимнастику. Проветривание в доме - обязательно, уборка тоже.
Не получается минимализировать время нахождения за компьютером и не выходит высыпаться достаточное количество времени. Вот тут грешна, каюсь.
Не получается минимализировать время нахождения за компьютером и не выходит высыпаться достаточное количество времени. Вот тут грешна, каюсь.
- Admin
- ДДД-Мир
- Сообщения: 4094
- Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
- Репутация: 6404
- Поставленные цели: 99
- Достигнуто целей: 98
- Откуда: http://dddworld.ru
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 37
- Контактная информация:
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
avgusta_armstrong, но все же - молодец
┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон
- Alexzhuk
- Мастер
- Сообщения: 281
- Зарегистрирован: 05 июл 2015, 20:38
- Репутация: 361
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 51
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Не все из этого списка может быть выполнено одновременно, но к такому идеалу стремиться, тем не менее, нужно.
Отдельно захотелось высказаться по пунктам:
№17. Память стала подводить. Теперь таскаю с собой блокнот. Реально помогает, умудрился даже однажды записать мелодию, которая пришла мне в голову в ожидании приема у врача. Хотя не имею пока подобных навыков.
№30. Это должно стать нормой жизни. Но и о критике забывать нельзя, ибо она - двигатель прогресса.
№38. Кстати, заметил, что написание текстов влияет и на речь. Она реально становится более художественной. Про бранные слова согласен, они не должны стать неотъемлемым атрибутом речи. Употреблять их можно только в особых случаях для усиления эффекта воспитательного воздействия, да и то на производстве (реально работает, проверено).
Про питание... не всегда вот так все правильно получается. И не у всех.
Отдельно захотелось высказаться по пунктам:
№17. Память стала подводить. Теперь таскаю с собой блокнот. Реально помогает, умудрился даже однажды записать мелодию, которая пришла мне в голову в ожидании приема у врача. Хотя не имею пока подобных навыков.
№30. Это должно стать нормой жизни. Но и о критике забывать нельзя, ибо она - двигатель прогресса.
№38. Кстати, заметил, что написание текстов влияет и на речь. Она реально становится более художественной. Про бранные слова согласен, они не должны стать неотъемлемым атрибутом речи. Употреблять их можно только в особых случаях для усиления эффекта воспитательного воздействия, да и то на производстве (реально работает, проверено).
Про питание... не всегда вот так все правильно получается. И не у всех.
- RoMaVa
- Оратор
- Сообщения: 218
- Зарегистрирован: 16 июн 2015, 16:49
- Репутация: 148
- Поставленные цели: 2
- Достигнуто целей: 2
- Пол: Выбрать
- По гороскопу:
- Возраст: 50
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Одновременно все 50 полезных привычек точно не выполнить, а некоторые на заметку взять можно. О пользе некоторых утверждений можно поспорить. Например. № 2, вовсе не уверен, что от стакана воды перед завтраком мне станет лучше. Скорее, будет дискомфорт.
- avgusta_armstrong
- Знаток
- Сообщения: 183
- Зарегистрирован: 14 июн 2015, 02:08
- Репутация: 169
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Стакан воды натощак улучшит пищеварение, предотвратит от возможного переедания. Впервые читаю, что от стакана воды будет дискомфортно.RoMaVa писал(а):Одновременно все 50 полезных привычек точно не выполнить, а некоторые на заметку взять можно. О пользе некоторых утверждений можно поспорить. Например. № 2, вовсе не уверен, что от стакана воды перед завтраком мне станет лучше. Скорее, будет дискомфорт.
- RoMaVa
- Оратор
- Сообщения: 218
- Зарегистрирован: 16 июн 2015, 16:49
- Репутация: 148
- Поставленные цели: 2
- Достигнуто целей: 2
- Пол: Выбрать
- По гороскопу:
- Возраст: 50
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Дело в том, что перед завтраком и натощак может быть не совсем одно и то же. По крайней мере, "натощак" означает и то, и другое, а "перед завтраком" это непосредственно перед самим завтраком, что и вызвало удивление.
- Elali
- Активист
- Сообщения: 67
- Зарегистрирован: 08 авг 2015, 20:00
- Репутация: 54
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Пункт 22 от души улыбнул , это что-то из области детских советов Неужели кто-то ухитряется ложиться спать неумытым грязным поросенком ?
- Idea_Man
- Новичок
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 07 окт 2015, 10:09
- Репутация: 45
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Мужской
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Вроде все элементарно... очевидно... лежит на поверхности...
Но стоит начать выполнять хотя бы половину пунктов из списка и вектор жизненного пути поменяет свое направление минимум на 90 градусов.
Но стоит начать выполнять хотя бы половину пунктов из списка и вектор жизненного пути поменяет свое направление минимум на 90 градусов.
Idea loading...
- dgiberish
- Оратор
- Сообщения: 210
- Зарегистрирован: 21 июн 2015, 08:14
- Репутация: 136
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Выбрать
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Вот это – ни за что! Они ж, обследования эти, затем и существуют… чтобы сделать человека пациентом ! Плохо медицине без больных, она без них, пардон, сама захиреет-заболеет…Alexey писал(а): 16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
Из интернета
А вы согласны с этими советами?