Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Хорошо, очень хорошо, всё в точку. Забираю себе в блог

Макс писал(а): Есть категория людей, у которых на генетическом уровне отсутствует ген дисциплинированности.

Верю (сredo!), что при желании, человек может перебороть врожденную недисциплинированность (хоть такой и не бывает, но перебороть он точно может), и стать образцом порядка и дисциплины. Если захочет. Если поставит такую цель.

Макс писал(а): САМОДИСЦИПЛИНА, КАК С НЕЙ ПОДРУЖИТЬСЯ.
Принять решение
1. Составление правил
2. Ежедневные, целенаправленные шаги
3. Время
4. Отказ от синдрома откладывания в долгий ящик
5. Наставник, контролер
6. Отказ от искушения мгновенного удовольствия.

Я сейчас, как раз составляю себе правила и потихоньку начинаю их выполнять. Дошла к этому сама, точнее почти сама. Меня к этому сподвиг твой проект «Зажги в себе огонь».

Макс писал(а): Резкие перепады уровня сахара в крови связаны с ослаблением самодисциплины.

Боже мой, где Вы это взяли? Значит, самые дисциплинированные люди - больные сахарным диабетом? Потому что постоянно контролируют уровень сахара в крови.

Макс писал(а): если человек мало спит, то способность сосредотачиваться снижается.

Добавлю. Если человек много спит, то происходит то же самое. Не столько важно не количество часов сна, сколько строго выдерживаемый режим труда и отдыха (сна и бодрствования).

Вот еще несколько интересных и не очень советов.

Правила личной дисциплины.

1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке.

2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.

3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.

4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни.

5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.

6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.

7. Телевизор разжижает мозги. Он подавляет волю. Лучше даже его не включать.

8. Учитесь писать и говорить грамотно.

9. Ошибки можно исправить, только признав их.

10. Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать.

11. Не создавайте и не верьте слухам.

12. Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации.

13. Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!

14. Не важно, насколько серьезно Вы ссоритесь с человеком. Не смейте переходить на личности или «бить ниже пояса». Конфликт утихнет. Скорее всего – вы помиритесь, а вот брошенные в пылу ссоры фразы еще не раз встанут между вами немым укором.

15. Никогда не лгите. Ложь порождает только ложь и разочарование.

16. Придумали что-нибудь – обязательно запишите.

17. Первым делом, выполняйте то, что Вам меньше всего хочется сделать.

18. Никто никому ничего не должен. Суровая правда жизни. Привыкайте к этому, постепенно стирая из своего лексикона это слово. В противном случае – сами погрязнете в долгах.

Добавлю от себя: я ввожу одно правило в 3-4 недели. То есть список из 5 правил я осилю через 4-5 месяцев. Если введу их все в мой распорядок сразу, то брошу выполнять через 3 дня. Проверено на себе).

Основные принципы самоконтроля, безусловно, нужно соблюдать, но все же исключения из правил всегда бывают и ради серьезной причины изредка приходится нарушать эти правила.

Макс писал(а): Кто же может стать вашим «Волшебным пенделем», да кто угодно, кому вы доверяете, даже человек со стороны, вроде меня. Можно конечно и нанять специалиста высокого профиля, но решать только вам.

Здесь важно добавить, что ваш контроллер должен быть заинтересован в том, чтобы вы выполнили (или НЕ выполнили) какое-то действие/задачу. Например, вы ставите цель написать книгу, причем, к определенному сроку. Подходите к своему чаду и говорите: "Любимое дитятко, а хочешь ли ты получить новый iPhone? Хочешь? Тогда я тебе торжественно обещаю, что к такому-то числу я напишу и сдам в типографию книгу, а на полученный гонорар я тебе куплю этот самый iPhone."
Или можно круче, пойти к нотариусу с соседом и составить документ, по которому, в случае если вы к конкретной дате не выполните задачу, он получит ваш автомобиль. У вашего контроллера появляется сильнейшая мотивация вам мешать или, наоборот, пинать к достижению цели.