Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

Все это круто - да только читать лень
Шучу, все добросовестно прочел.
Такая методика на мой взгляд подходит не для всех видов работ. Покачать пресс, сделать гимнастику для глаз - это одно, тут согласен. А вот работа с кодом в программировании - совсем другое. Тут минуту только нужную строку будешь выискивать. А тебе уже "переключаться" надо. Так к получасовым и не дойдешь.
Но на самом деле методика интересная. На заметку.

Совершенно бредовая методика.

Алекс Титанов писал(а):Совершенно бредовая методика.

Почему ты все время так кратко излагаешь свое мнение? Хоть бы пояснил - почему? Интересно...

Ежу понятно почему да зачем, за минуту нихрена не успеешь. А вообще краткость же она ж это, того, ну это... сеструха кароч...

"Краткость - сестра таланта, мать глупости и теща гонорара."

Методика мудрая, ты обманываешь себя, ну минутку же не трудно позаниматься хоть чем , а минутка каждый день, это уже полчаса в месяц, да и не ограничишься минуткой, всяко 5 минут просидишь ....

Эта мудрая методика, точно не для тех людей, которые живут по принципу всё или ничего.

Интересная методика, читал о ее применении в воспитании детей, пишут, что вполне эффективна. Еще не пробовал, но выглядит вполне логично - сложен не столько сам объем запланированных действий, сколько начало его выполнения.

Даже не знаю, чем можно заняться одну минуту. Но если повторять одно и тоже действие в одно определенное время 21 день, то выработается привычка. А привычка, как известно, вторая натура.