Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Даже не знаю, чем можно заняться одну минуту. Но если повторять одно и тоже действие в одно определенное время 21 день, то выработается привычка. А привычка, как известно, вторая натура.

Да-а-а. В наш непростой век за минуту можно только, действительно, пресс покачать.
Предлагаю модифицировать методику. Вырастить минуту до размеров часа. Тогда в этом уже что-то есть.
При этом открываются бОльшие возможности. К примеру: с 20:00 до 21:00 я читаю книги. Или теорию по видеомонтажу. За час уже можно добиться каких-то результатов в делах, для которых минута - мизерное время.
А для себя я пока решил: одну минуту в день (если работаю за компьютером), встаю с кресла, подхожу к окну и смотрю вдаль. А то зрение, знаете ли, ухудшается.

Пользуюсь чем-то подобным. Если что-то надо сделать, то уговариваю поделать это дело 5 минут, а потом бросить, если надоест. В половине случаев пятью минутами не ограничиваюсь. Так что у меня методика "5 минут"))), думала лично моя, а оказалась японская

Для разнообразия версия завлекательной деятельности на одну минутку - хороший повод начать двигаться к задуманной цели! Мне вообще нравится флер японской культуры, есть в ней утонченная самобытность, к которой хочется быть причастным хотя бы опосредованно. Обожаю работы японских творцов! Кобо Абэ, Юкио Мисима, Кавабата Ясунари...

Интересненько. Возьму на заметку. Думаю эффективность определяется индивидуально. А вариант методики занятный.

Alexzhuk писал(а): А для себя я пока решил: одну минуту в день (если работаю за компьютером), встаю с кресла, подхожу к окну и смотрю вдаль. А то зрение, знаете ли, ухудшается.

Поставил себе программку, которая каждые полчаса мне напоминает встать из-за компа и размяться - весь день сидеть, мягко говоря, для здоровья вредно.

Raderick писал(а): Поставил себе программку, которая каждые полчаса мне напоминает встать из-за компа и размяться

Что за программа? Интересно.

Alexzhuk писал(а): Что за программа? Интересно.

Eyes Relax. Весьма гибкая в настройке, если не ошибаюсь, может даже "тушить" монитор на время перерыва, чтоб не повадно было. В связке с небольшой гимнастикой, весьма благотворно сказывается на здоровье.