Первая из них гласит: представь, что ты уже достиг желаемого и мысленно посмотри в прошлое, отметив для себя каждый шаг на пути в обратном порядке. То есть, что ты сделал раньше, чтобы достичь этого.
Вторая:
Ответ на вопросы: Чего ты хочешь (о чем мечтаешь?)? Что ты можешь сделать для достижения цели? Кто и что может помешать тебе (тут оценка факторов, которые от тебя не зависят?
Далее необходимо определиться с реальной датой достижения цели и идти к ней.
Методики интересные. Кто-то может уже их пробовал?