Спорт в домашних условиях

[homefit]

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Я тож не очень люблю новомодные фитнес-центры - годовой абонемент выложи а будешь заниматься или нет - им пох)

Народ там тусуется всё гламурный, хипстеры всякие или еще как их назвать, уроды в общем), явно не для занятий спортом собираются.

По субботам езжу в зал "аля старая качалка" - там тупо железо для работы, секция штангистов и гиревиков тут же рядом занимаются, есть общий спортивный дух

Жаль что далеко от дома

[Admin]

годовой абонемент выложи а будешь заниматься или нет - им пох

Так разве это ли не мотивация?

Народ там тусуется всё гламурный, хипстеры всякие или еще как их назвать, уроды в общем), явно не для занятий спортом собираются.

Ну, позеры, бабы с айфонами, качки-недоумки )) Но я к этому спокойно отношусь, просто они задают колорит и атмосферу

А что поделать, реклама сделала своё дело

[homefit]

Так разве это ли не мотивация?

Как ни странно, некоторые бросают после первого месяца посещений
К тому же заниматься ради того чтобы бабло отработать, а не лучший вариант себя в зеркале увидеть, измениться, изменить отношение к себе людей - лично мне непонятно)

[homefit]

Из последнего - стал сокращать отдых между подходами, на самом деле для утилизации молочной кислоты достаточно 15-20 секунд, но я отдыхаю около минуты, чтобы быстрее тренировка проходила и чтобы добавлять еще упры, т.к. любая программа со временем перестает "забивать" мышцу.
Текущую комплекцию демонстрирую ниже, конечно не то что раньше, но потихоньку вверх ползу)

[Алекс Титанов]

Красава! Респект! Такая форма домашними тренировками?

Кстати, не боишься, что местные дрыщи тебя заклюют?)) У них же все качки априори тупые дебилы ))

Алексей, заходи к нам в группу vk.com/mirgrupa Будем рады тебя видеть. Такие люди на вес золота

[homefit]

Такая форма домашними тренировками?

Это я еще недельку без тренинга провел, малость подслил форму), ездил отдыхать на озерцо местное, там правда на турниках занимался, малого на плечах таскал в походе, плавал

Формы свои нахожу умеренными, а в отношении конечностей - даже скромными, они всегда были слабым местом.

Возможности домашних тренировок почти безграничны, было бы желание и воображение)

Например, делаю становую с гирями по 24 кг, вес для становой конечно смешной, и вот задумался, как вес увеличить - решение: к гирям привязываются блины от гантелей! Вчера попробовал - вполне удобно)

Пока привязывал по пятаку, в след. раз по десятке привяжу, а привязываю короткими спортивными ремнями, они с шортами, которые некогда купил, продавались.

Спасибо за приглашение в группу, на выхах зайду, постараюсь выкроить время

За приятные слова тож большой респект!

Всеобщий призыв - к спорту, друзья! Движение - жись!

[homefit]

не боишься, что местные дрыщи тебя заклюют?

Совсем не боюсь ибо на этом форуме собеседники более чем в адеквате))

[Admin]

У них же все качки априори тупые дебилы ))

Не, ты не прав. Есть реальные кадры (они есть везде) - но ты ведь не один из них, верно?

[Алекс Титанов]

Возможности домашних тренировок почти безграничны, было бы желание и воображение)
Например, делаю становую с гирями по 24 кг, вес для становой конечно смешной, и вот задумался, как вес увеличить - решение: к гирям.

Вот только хотел спросить, чем дома заменить упражнения, которые делаются в зале с большими весами. Там привязывай, не привязывай, столько не будет.

Подтягивания и отжимания на брусьях делаешь с дополнительным весом?

Не, ты не прав. Есть реальные кадры (они есть везде) - но ты ведь не один из них, верно?

Не, я один из них конечно же.

[awraam]

Народ, поясните пожалуйста, что дают большие веса то, что нельзя достичь малыми весами и большим количеством повторений?
Никогда не вникал, но меня с детства учили, что от больших весов только вред, тяжелоатлеты, кто этим спортом занимается, им нужно для спорта и рекордов, а ещё некоторым нужно, типа как в фигурном катании партнёршу поддерживать уверенно

Но остальным то зачем, если человек набирает лишний вес, то получается большая нагрузка на организм и вред для здоровья таскать свой увеличенный вес, а тут самостоятельно перегружаешь... Просто интересно, я то по любому работаю с очень маленькими весами, скажем, гантели у меня по килограмму Мы ж для здоровья занимаемся...

[Алекс Титанов]

Долгая история, нема времени объяснять. Занимайся, как тебя учили в детстве и не парься. По килограмму гантели самое то)) Будет тяжело -
возьми книги вместо гантель. Как вариант - телефон, ручку, ну и конечно, можно пипиську)))) Шучу))