Спортивные достижения, занятия и тренировки, похудение, коррекция фигуры, правильное пиание и пр.
Код: Выделить всё
[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.
[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.
[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.
[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.
[b]Методы достижения цели:[/b]
1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.
[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.
[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.
[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
-
anastasiia.lapshyna
- Участник
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 29 авг 2017, 18:31
- Репутация: 324
- Поставленные цели: 1
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
- Возраст: 37
Автор темы 
Сообщение
anastasiia.lapshyna » 05 дек 2017, 17:06
Цель: Избавиться от 15 кг до марта 2018
Описание цели: Вернуть себя хотя бы частично в форму 3-х летней давности
Периодичность мониторинга: Еженедельная
Приоритетность цели: Высокая
Методы достижения цели:
1. Правильное питание
2. Разработка схемы занятий спортом в компании с ребенком
Формат отчётности: Смешанный
Окончание цели: 15 кг считать первым этапом достижения поставленной цели
anastasiia.lapshyna
#1
-
Admin
- ДДД-Мир
- Сообщения: 4201
- Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
- Репутация: 6412
- Поставленные цели: 99
- Достигнуто целей: 98
- Откуда: http://dddworld.ru
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 37
-
Контактная информация:
Сообщение
Admin » 06 дек 2017, 17:45
Оу, отлично-отлично - удачи и успехов ))
Скоро и я запилю свои цели - созрел ^^
Admin
#2
-
awraam
- Генератор идей
- Сообщения: 2799
- Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
- Репутация: 5930
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Откуда: Германия
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 50
Сообщение
awraam » 06 дек 2017, 21:05
anastasiia.lapshyna писал(а): 15 кг считать первым этапом достижения поставленной цели
Привет, молодец. Главное, не во вред здоровью...
Удачи, будем следить за твоими успехами...
awraam
#3
-
anastasiia.lapshyna
- Участник
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 29 авг 2017, 18:31
- Репутация: 324
- Поставленные цели: 1
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
- Возраст: 37
Автор темы
Сообщение
anastasiia.lapshyna » 08 авг 2018, 21:18
Ой, вспомнила сегодня, что заводила эту тему...
В общем, пока что -8 кг, полпути пройдено, хоть и сроки давно прогорели
anastasiia.lapshyna
#4
-
awraam
- Генератор идей
- Сообщения: 2799
- Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
- Репутация: 5930
- Поставленные цели: 0
- Достигнуто целей: 0
- Откуда: Германия
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 50
Сообщение
awraam » 09 авг 2018, 01:10
anastasiia.lapshyna писал(а):В общем, пока что -8 кг, полпути пройдено, хоть и сроки давно прогорели
Ну и нормально, хотя каждый следующий килограмм уходит труднее, но не сдавайся
awraam
#5
-
Admin
- ДДД-Мир
- Сообщения: 4201
- Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
- Репутация: 6412
- Поставленные цели: 99
- Достигнуто целей: 98
- Откуда: http://dddworld.ru
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 37
-
Контактная информация:
Сообщение
Admin » 09 авг 2018, 22:48
Да это афигенный прогресс, респект, продолжай, осталось меньше половины )
Admin
#6
-
Я-Масян
- Профессионал
- Сообщения: 370
- Зарегистрирован: 07 окт 2015, 10:48
- Репутация: 1591
- Поставленные цели: 2
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
-
Контактная информация:
Сообщение
Я-Масян » 16 авг 2018, 19:40
Как вариант, попробуйте «восьмичасовую диету». Ну это я сильно загнул, диету.
Суть: кушать в восьмичасовом окне. Например, поели в 12, последний приём пищи необходимо завершить до 20:00. Благодаря этой фигне даже в Турции умудрился не поправиться
Я-Масян
#7
-
Admin
- ДДД-Мир
- Сообщения: 4201
- Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
- Репутация: 6412
- Поставленные цели: 99
- Достигнуто целей: 98
- Откуда: http://dddworld.ru
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
- Возраст: 37
-
Контактная информация:
Сообщение
Admin » 17 авг 2018, 08:26
Я-Масян писал(а): ↑16 авг 2018, 19:40
Благодаря этой фигне даже в Турции умудрился не поправиться
А шо там такое в Турции? Я не в курсе... Славится своим
поправлянием?
Турнички, гири, приседания, планочка
Admin
#8
-
anastasiia.lapshyna
- Участник
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 29 авг 2017, 18:31
- Репутация: 324
- Поставленные цели: 1
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Женский
- По гороскопу:
- Возраст: 37
Автор темы
Сообщение
anastasiia.lapshyna » 27 авг 2018, 13:44
Минус 10кг, две трети пути пройдены
anastasiia.lapshyna
#9
-
Я-Масян
- Профессионал
- Сообщения: 370
- Зарегистрирован: 07 окт 2015, 10:48
- Репутация: 1591
- Поставленные цели: 2
- Достигнуто целей: 0
- Пол: Мужской
- По гороскопу:
-
Контактная информация:
Сообщение
Я-Масян » 21 окт 2018, 17:07
Alexey писал(а): ↑17 авг 2018, 08:26
А шо там такое в Турции?
Олл инклюзив. Кушай, пока пузико не треснет)
Я-Масян
#10
Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности
Отказ от ответственности
Мнения и комментарии, размещенные во всех форумах являются личными и не обязательно отражают мнение администрации Форума "ДДД-Мир".
Администрация Форума "ДДД-Мир" не несет отвественности за любые действия, советы и сообщения пользователей и гостей Форума, которые могут принести ущерб или убытки другим пользователям.
Кроме этого, администрация Форума не связана и не несет отвественность за материалы и содержимое других источников, на которые размещены ссылки с Форума "ДДД-Мир".
