Вернуть мотивацию

Бывали или бывают ли у кого-то периоды, когда просто ничего не хочется? Полное отсутствие желания что-либо делать, куда-то стремиться, чем-то заниматья? Когда все поставленные цели абсолютно теряют свою значимость, и вообще мотивации даже жить нет? Как из таких состояний выходили?

Сообщение **cefp** » 30 июл 2018, 20:11

Бывает. От усталости, например. Думаю, это возникает из-за обманчивости целей, которые ставит себе человек. По моим наблюдениям в большинстве случае ставятся цели материального обогащения, которые достаточно трудозатратны. Читал, что в таком случае помогает отдых. И вроде как помогает.

Сообщение **Admin** » 07 авг 2018, 19:19

У меня так всегда

Месяц пашу, потом происходит такой звиздец, что недели на две меня просто нет. Ох уж эта мотивация...
Согласен, надо отдыхать, причём не сколько больше - сколько вовремя и качественнее.

Вот сейчас у меня как раз такой этап - ноль мотивации, сил, желания что-то делать. Голова пустая, состояние удручающее и депрессивное.

Анастасия, как справилась с проблемой в итоге?

Alexey писал(а): ↑
07 авг 2018, 19:19
Анастасия, как справилась с проблемой в итоге?

Да, в общем, пока никак.
У меня тоже так, по моему анализу, чтобы нормально существовать, мне надо после 3-х дней эмоционально напряженных минимум день на перезагрузку. Иначе я выпадаю из жизни потом.
Когда я жила одна, обычно каждая рабочая неделя заканчивалась спячкой в выходные. Или какими-то вылазками, длительными прогулками.

Потом, после замужества это стало непозволительной роскошью. Особенно в последние 2,5 года, после рождения ребенка, учитывая, что она на 100% процентов висит на мне в прямом смысле этого слова и по темпераменту намного энергичнее меня.

В итоге после 2,5 лет уже полтора месяца не могу прийти в себя.

Сейчас я нашла временное облегчение в прогулках и в моих родителях. Гуляю с малой по три - четыре часа в день, прохожу до 15 км, из которых половину она проходит вместо со мной пешком, чтобы ее энергию немного развеять, а вечером около часа она читает вместе с бабушкой и у меня есть возможность просто посидеть в тишине в соседней комнате. И стала очень много спать...

А так, мечтается просто дня на три свалить куда-то в глухую деревню одной. И просто лежать, слушать птиц и ветер, вечером сверчков и много спать

Сообщение **awraam** » 08 авг 2018, 15:05

А так, мечтается просто дня на три свалить куда-то в глухую деревню одной. И просто лежать, слушать птиц и ветер, вечером сверчков и много спать

Привет, вот один в один мои мысли

Были только что в отпуске, вроде 19 дней, из которых 9 в деревне у моря, но с семьёй, отдохнуть толком не удалось, вернее так-то отдохнул, но вот привести мысли в порядок времени не нашёл, дети засыпали около 12 ночи, а какие там уже мысли, только начал думать и уснул, прямо сидя на балконе и так каждый вечер почти, ну или сидишь на берегу моря, вроде всё отлично, но постоянно тебя дёргают, в общем эмоционально слабо отдохнул...

Сообщение **awraam** » 08 авг 2018, 15:18

По теме мотивации: надо реально посидеть одной и подумать над целями, выкинуть не сильно актуальные, оставить их, как развлекуху, выкинуть пока рутинные, позже к ним вернуться и оставить одну или две, которые реально интересны, остальное пока по мере необходимости делать.

А жить тем, что интересно и именно эти цель мониторить и выделять достаточно времени, я пока вот вынужден кинуть все силы на разгребание рутины после отпуска, поэтому то, что интересно пока загнано чуток, хоть и не заброшено, но накапливать рутину дальше нельзя...

Вот такой советик всем, я поставил пока вынужденную цель: до конца месяца раскидать рутину и дальше уже перейти на комфортный для меня режим...

Вчера абсолютно случайно столкнулась с книгой как раз об этой проблеме. Начала читать, пока нравится. Во всяком случае, я смогла себе четко объяснить, почему вошла в это состояние. Посмотрим, будут ли какие-то четкие рекомендиции, как из него выйти и как предотвращать в будущем.

"Средство от усталости" Курпатов А.В.

Сообщение **Admin** » 09 авг 2018, 22:08

anastasiia.lapshyna писал(а): ↑
09 авг 2018, 20:58
"Средство от усталости" Курпатов А.В.

Спасибо, закачал в телефон - завтра в дороге начну читать.

У А. Курпатова целая серия т.н. "Карманных психотерапевтов" - и темы, в основном, актуальные.

Alexey писал(а):У А. Курпатова целая серия т.н. "Карманных психотерапевтов" - и темы, в основном, актуальные.

Да, я тоже заинтересовалась серией. Пока что начинаю с насущных тем.
Дошла до практических рекомендаций, книгой довольна.

Алексей, интересно слышать твое мнение

Сообщение **Admin** » 11 авг 2018, 09:02

anastasiia.lapshyna писал(а):Алексей, интересно слышать твое мнение

Книгой доволен. Очень понравилось начало - написано живо, легко. Нравится подача информации автором. А главное, и правда начинаешь понимать суть проблемы, жаль, что этого не понимают несведущие окружающие. Всё-таки у нас тему "усталости" не принято поднимать, пока не слёг - паши как ломовая лошадь...

: Цитата из книги Курпатова А.В. "Средство от усталости"

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!