Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение **Макс** » 04 апр 2016, 13:52

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Если организм не хочет жрать после ночи, у вас проблемы с организмом.
Завтрак это половина энергетики на день.

Ох уж эти организмы

В том то и дело, что мой круглосуточно хочет жрать

Сообщение **Admin** » 07 апр 2016, 12:44

Макс писал(а): Если организм не хочет жрать после ночи

Еще как хочет... Это раньше не хотел, а сейчас хочет.

И кстати, это как мне думается дело привычки - можно как приучить организм есть по утрам, так и отучить его - что конечно не правильно.

Вот завтра с утра иду сдавать донорскую кровушку (хочу дотянуть на почетного, осталось всего-то 39 раз )), так там с утра если не поешь, можно и в обморок плюхнуться, я видел там таких, лежат себе рядом с кушеткой, отдыхают...

Благородное дело - присоединяйтесь

Смотря что есть. Рекомендую быстроусвояемую пищу. К примеру, творог или капусту.

Сообщение **Admin** » 16 авг 2017, 15:17

TrenerMillionerov писал(а): Смотря что есть. Рекомендую быстроусвояемую пищу. К примеру, творог или капусту.

Ух, в последнее время я себя "перезаставил" даже есть, причём лопаю почти всё )

А что сложного в завтраке? Просто необходимо время выдержать. Например, я утром встаю, выпиваю стакан воды и на минут 30 ухожу с кухни. В это время умываюсь, готовлю вещи для выхода и уже начинаю хотеть кушать. Поэтому иду наливаю кофе и какой-то бутер себе делаю.

Сообщение **Admin** » 25 июн 2024, 04:15

Марисабель писал(а): ↑
24 июн 2024, 22:55
А что сложного в завтраке?

Многие люди, и я периодами, с утра испытывают, что называется, позывы поблюкать, куда уж там до завтрака...
Стакан воды выпиваю, а то и два. Иду гулять с собакой, умывание, все такое, а аппетит так и не приходит. Вот даже сейчас, время 8.13 утра, встал в 6, а ком в горле так и не уходит. Так что сложности имеют место быть, увы. И, судя по всему, это проблема многих.

Admin писал(а): ↑
25 июн 2024, 04:15
Многие люди, и я периодами, с утра испытывают, что называется, позывы поблюкать, куда уж там до завтрака...

После стакана воды можно выпить еще теплого чая. А вообще, аппетит утром будет если не кушать поздно вечером. У меня ужин обычно в 19.00, может сместиться на час и не более. А значит утром уже хочется кушать после сна.

Сообщение **Admin** » 27 июн 2024, 04:41

Марисабель писал(а): ↑
25 июн 2024, 15:58
У меня ужин обычно в 19.00

Я только в 20-21ч дома оказываюсь после трудодня. Пока то сё, пятое-десятое, да, ужин поздно выходит. Не оправдываю себя, нет, просто так получается пока что.

Марисабель писал(а): ↑
25 июн 2024, 15:58
А значит утром уже хочется кушать после сна.

Это очень хорошо, у меня разгонка часов до 10-12.

Марисабель писал(а): ↑
25 июн 2024, 15:58
После стакана воды можно выпить еще теплого чая.

1,5-2 стакана воды с утра стабильно. Потом кофе, что плохо, конечно.

Сообщение **Макс** » 11 июл 2024, 20:25

у меня с таким проблем нет. завтрак-главная еда

Admin писал(а): ↑
27 июн 2024, 04:41
Это очень хорошо, у меня разгонка часов до 10-12.

Привычки можно менять. И если я встаю в 6-7 утра, то в любом случае буду хотеть кушать через час после сна. Особенно, когда правильно встаю. То есть умылась, выпила пару стаканов воды и желудок начинает работать полным ходом.

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай!