Начинаю вести здоровый образ жизни  [Цель достигнута]

Подраздел для достигнутых (выполненных/завершенных) целей.
Подраздел для достигнутых (выполненных/завершенных) целей.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
zolotko_ad
Мастер
Мастер
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 18:49
Репутация: 307
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Автор темы

Начинаю вести здоровый образ жизни  [Цель достигнута]

Сообщение zolotko_ad » 17 июн 2015, 16:22

Цель: Здоровый образ жизни

Описание цели: Не лениться делать зарядку, увеличить двигательную активность, готовить себе здоровую еду, отказаться от "вредных" перекусов

Периодичность мониторинга: Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.

Приоритетность цели: Низкая / Средняя / Высокая.

Методы достижения цели:

1. Делать утром зарядку
2. Ходить на работу пешком
3. Позволять себе бутерброды и сладости один раз в день - только после завтрака
4. Готовить для себя еду, отказаться от обедов в столовой

Формат отчётности: Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.

Дополнительная информация:

Текущая ситуация: Сижу целыми днями (работа такая), на работу езжу, зарядку не делаю, не откажусь от сладкого в любое время суток.


Кто сказал: "не получится?"
Если мне хочется - сбудется!


#1
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Israel

Начинаю вести здоровый образ жизни

Сообщение Макс » 17 июн 2015, 20:14

Постановка цели не правильная. Цель не пишется с отрицанием - это психологически не правильно и ведет заранее к провалу.
1. Цель пишется в настоящем времени, так, как-будто она уже свершилась (например: "делаю ежедневно зарядку").
2. Здоровый образ жизни и приоритет средний? Может высший?
3. Позволять бутерброды после завтрака - это как-то жестко :D


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#2
Аватара пользователя
Vlad
Mr. Cat
Mr. Cat
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 15:47
Репутация: 1275
Поставленные цели: 2
Достигнуто целей: 5
Откуда: Западная Украина
Пол: Мужской

Ukraine

Начинаю вести здоровый образ жизни

Сообщение Vlad » 18 июн 2015, 16:38

zolotko_ad, дело в том, что сознание игнорирует частицу "не", поэтому с такой постановкой цели, результат будет прямо противоположным. Немного не понятен п.3. Предлагаю проверенный способ: позволять себе сладкое раз в неделю, то есть выбираете один день в неделю, например пятницу, и позволяете в этот день себе кушать то, в чем ограничиваете себя в остальные дни, конечно, не обжираясь при этом.


Продающие тексты, рекламные слоганы, нейминг. Эффективно, эффектно, дорого.

#3
Аватара пользователя
leviystros
Старожил
Старожил
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 15:07
Репутация: 218
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Начинаю вести здоровый образ жизни

Сообщение leviystros » 18 июн 2015, 21:29

Я согласна, что очень строго ставите себе цели. Стремления должны быть позитивными и без всяких НЕ. А по поводу перекусов тоже Вы не правы. Кушать можно когда угодно, главное ЧТО. Бутерброды на перекус можно всегда, только хлеб пшеничный замените на ржаной или вовсе на хлебцы, а вместо колбаски мясо натуральное и нежирный сыр. Сладости тоже можно в любое время, только если это зефир, мармелад, козинаки, мед.



#4
Аватара пользователя
Богдана
Оратор
Оратор
Сообщения: 212
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 15:02
Репутация: 276
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Начинаю вести здоровый образ жизни

Сообщение Богдана » 19 июн 2015, 15:25

Как я понимаю бутерброды, Вы относите к «вредным» перекусам. Хотелось бы узнать почему? Ведь часто кушать полезно, хотя и по чуть-чуть. А бутерброд согласна с leviystros, тоже может быть полезным. Например, с вареным яйцом, зеленью и кружочками помидора или кусочек селёдки с кружочком киви.



#5
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Israel

Начинаю вести здоровый образ жизни

Сообщение Макс » 19 июн 2015, 18:07

С икрой, красной рыбой :P


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#6
Аватара пользователя
Mare
Девушка на танке
Девушка на танке
Сообщения: 483
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 13:24
Репутация: 385
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Италия Венеция
Пол: Женский
По гороскопу:

Italy

Начинаю вести здоровый образ жизни

Сообщение Mare » 20 июн 2015, 15:02

Зарядка это грустно. Спортивной площадки рядом нет? При сидячей работе с утра на турнике повисеть - очень полезно.
Бутерброды после завтрака нужно переименовать во второй завтрак. Один бутерброд размером 3х3 см и чашечка кофе - то, что нужно! Метровые бутерброды вообще вычеркните из рациона.



#7
Аватара пользователя
Заюша
КУЛ
КУЛ
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 18 июн 2015, 20:20
Репутация: 1655
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Russia

Начинаю вести здоровый образ жизни

Сообщение Заюша » 02 июл 2015, 10:11

zolotko_ad писал(а): Цель: Здоровый образ жизни
Потрясающая цель. С радостью поддержу)))

Нет ничего прекраснее, чем пробежка на рассвете и голодный животик перед сном))


Скрыто от гостей — центр самосовершенствования и достижения целей! :!:
Скрыто от гостей. Подписывайтесь!

#8
Аватара пользователя
Mare
Девушка на танке
Девушка на танке
Сообщения: 483
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 13:24
Репутация: 385
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Италия Венеция
Пол: Женский
По гороскопу:

Italy

Начинаю вести здоровый образ жизни

Сообщение Mare » 03 июл 2015, 00:05

Рассвет приятнее встречать с чашечкой ароматного кофе и крошечным пирожным на блюдечке. С малинкой, например. Утренние потные люди на улице выглядят грустно.
Лучше в спортзал, рано утром и потом после работы. И вечером тоже есть нужно, мало кто может спать голодным - кошмары будут сниться и еда, и пойдете лунатиком к холодильнику.



#9
Аватара пользователя
Заюша
КУЛ
КУЛ
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 18 июн 2015, 20:20
Репутация: 1655
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Russia

Начинаю вести здоровый образ жизни

Сообщение Заюша » 03 июл 2015, 10:55

Доказано, что кошмары чаще снятся людям, которые позволяют себе объедаться на ночь.
Mare писал(а): Утренние потные люди на улице выглядят грустно.
Не смотрите на них. :D

Лично я никогда не обращаю внимание на то, что обо мне думают другие. Но в 90% ощущаю нескрываемое восхищение :). Да и бегающих вдоль морского побережья никто не замечает из тех, кто предпочитает проводить первые часы после рассвета в постели. Говорю из опыта)


Скрыто от гостей — центр самосовершенствования и достижения целей! :!:
Скрыто от гостей. Подписывайтесь!

#10
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Достигнутые цели»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности