Экономия времени
Это самый очевидный положительный момент недосыпания. Если человек выделил меньше времени на сон, значит у него появилось больше времени на реализацию своих целей.
Обострение восприятия
За счет повышенного уровня дофамина в организме, наши эмоции и переживания обостряются. В состоянии легкого недосыпа мы видим мир ярче, а на события, происходящие с нами, реагируем с большей психологической увлеченностью. Все это способствует активации наших мыслительных и мотивационных процессов, побуждению к действиям.
Повышение когнитивной гибкости
При недостатке сна у человека ухудшается способность концентрироваться, но зато ему становиться гораздо проще переключаться с одного задания на другое.
Устранение чувства внутреннего напряжения
По своему воздействию на психику недосыпание сходно с алкоголем и наркотиками. Оно устраняет такие проблемные внутренние чувства, как скованность, комплексы, внутренний конфликт, неуверенность в себе, страх общения. Отметим, что у невыспавшегося человека уровень агрессии также повышается.
Расширение сознания
При недостатке сна наш мозг функционирует по-другому. В бодром и сонном состоянии человек рассуждает по-разному. Если Вы застряли на решении определенной проблемы, попробуйте подумать над ее решением в состоянии недосыпа. Так Вы посмотрите на возникший вопрос с другого ракурса, и, возможно, найдете ответ.
Отметим, что перечисленные в статье позитивные последствия недосыпания существуют благодаря увеличению уровня дофамина в организме. Этот гормон отвечает за чувство радости, удовольствия, от которого зависит способность к обучению, и внутренняя мотивация человека к действию.
Обратите внимание на один важный момент! Большие дозы дофамина вырабатываются только тогда, когда мы не досыпаем ровно на столько, чтобы нас не клонило в сон.
Итак, благодаря нашей статье Вы узнали о пользе, которую можно извлечь из недостатка сна. Однако применяйте полученные знания с умом! Ведь постоянное недосыпание крайне вредно для здоровья.
---
Все исключительные права на опубликованные материалы принадлежат (С) Форум "ДДД-Мир"
Активная и прямая индексируемая ссылка на первоисточник Форум "ДДД-Мир" обязательна.