Как взбодриться полезным образом

Теория - учение, система идей или принципов. Практика - разумная деятельность, основанная на сознательном целеполагании и направленная на преобразование действительности.
Теория - учение, система идей или принципов. Практика - разумная деятельность, основанная на сознательном целеполагании и направленная на преобразование действительности.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
dgiberish
Оратор
Оратор
Сообщения: 210
Зарегистрирован: 21 июн 2015, 08:14
Репутация: 136
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Автор темы

Как взбодриться полезным образом

Сообщение dgiberish » 22 июн 2015, 10:57

bodr.jpg
У каждого бывает, когда вдруг оказывается, что силы на исходе, а тебе край как надо собраться, чтобы довести до конца нечто очень важное. И наверняка у многих людей есть свои личные (если можно так сказать) «секретики», а возможно, и довольно распространённые способы восстановления сил за короткий срок, «здесь и сейчас». Делитесь, кому не жалко. Но только исключительно полезным, экологически чистым, пожалуйста! Чаю-кофею не наливать, шоколадки не предлагать, если можно… :jokingly:




#1
Аватара пользователя
elenbird
Интересующийся
Интересующийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 17 июн 2015, 19:01
Репутация: 3
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Как взбодриться полезным образом

Сообщение elenbird » 22 июн 2015, 12:18

Америки никакой, видимо, не открою, в любое время суток мне отлично помогает прохладный душ. Даже при сильной усталости,после душа я час минимум могу плодотворно работать. И еще стараюсь в периоды напряженной работы мало кушать, а то наешься, глаза закроются и конец работе))).



#2
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Israel

Как взбодриться полезным образом

Сообщение Макс » 22 июн 2015, 16:12

Холодный душ.


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#3
Аватара пользователя
TanGoo
Новичок
Новичок
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 09:45
Репутация: 13
Поставленные цели: 2
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 47

Как взбодриться полезным образом

Сообщение TanGoo » 24 июн 2015, 01:16

Весьма эффективен самомассаж. Известно, что на ушных раковинах огромное количество нервных окончаний. Если вы зеваете, тянет ко сну со страшной силой, помассируйте уши: зажав мочку большим и указательным пальцем растирайте ухо, постепенно поднимаясь вверх и обратно.



#4
Аватара пользователя
Tiggra
Совершенство
Совершенство
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
Репутация: 642
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Как взбодриться полезным образом

Сообщение Tiggra » 24 июн 2015, 02:12

dgiberish писал(а):Чаю-кофею не наливать, шоколадки не предлагать, если можно… :jokingly:
Вот-вот. Я раньше только кофе и баловалась. 6 чашек за день могла выпить при необходимости! Но такой бодрячок ни к чему хорошему не приводит. Из актуального это пятиминутные перерывы. Просто ложусь на ровный пол и закрываю глаза, пребываю в таком положении примерно 5 минут. Помогает. Но тут главное не уснуть, а то все дедлайны проспишь. Ещё один метод - вспомнить о своих целях и для чего всё это делается. Тоже помогает. Хотя лучший способ взбодриться - это полноценный сон. Я уже неделю сплю по 3-4 часа, чувствую себя как зомби.


Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд

#5
Аватара пользователя
elena19810905
Знаток
Знаток
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 16 июн 2015, 18:00
Репутация: 167
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Как взбодриться полезным образом

Сообщение elena19810905 » 26 июн 2015, 17:44

Мне очень помогает контрастный душ, только нерезко холодный, а потом обжигающий. Нет, сначала теплый, потом прохладный. Не стоит забывать про аромамасла - меня бодрит масло лимона, апельсина, вообще любые цитрусовые. Когда предстояла тяжелая работа, я просто наливала масло на блюдечко и ставила на стол.



#6
Аватара пользователя
Mare
Девушка на танке
Девушка на танке
Сообщения: 483
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 13:24
Репутация: 385
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Италия Венеция
Пол: Женский
По гороскопу:

Italy

Как взбодриться полезным образом

Сообщение Mare » 05 июл 2015, 01:19

При любом перенапряжении и усталости идеальное средство - "смыть" с себя негатив. Неважно, холодной водой или теплой, просто вместе с водой должны уйти и усталость, и напряжение, и все плохое, что накопилось за день. Зимой взбодрит горячий душ, летом - прохладный.
А потом - чашечку кофе, но только не за рабочим столом, а на балконе/террасе, в приятном, спокойном месте. Смена интерьера, даже краткая, тоже хорошо помогает.



#7
Аватара пользователя
Elali
Активист
Активист
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 08 авг 2015, 20:00
Репутация: 54
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Как взбодриться полезным образом

Сообщение Elali » 02 сен 2015, 19:45

Обычно прилив новых сил мне дают пять-десять минут танцевальных движений под любимую энергичную музыку - они и мышцам тонус придают, и настроение повышают.



#8
Аватара пользователя
Богдана
Оратор
Оратор
Сообщения: 212
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 15:02
Репутация: 276
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Как взбодриться полезным образом

Сообщение Богдана » 04 сен 2015, 11:59

Спасибо за рецепт с аромомаслами. Обязательно попробую. А сама себя в тонус привожу или физ. упражнениями или душем, но если не помогает, то падаю на диван и вырубаюсь на 15-20 минут.



#9
Аватара пользователя
Tiggra
Совершенство
Совершенство
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
Репутация: 642
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Как взбодриться полезным образом

Сообщение Tiggra » 04 сен 2015, 13:21

Приседания! ;)


Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд

#10
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Теории и практики»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности