Проект "Зажги в себе огонь"

Методы активного обучения, направленные на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок. Тренинг - форма интерактивного обучения, целью которого является развитие компетентности межличностного и профессионального поведения в общении.
Методы активного обучения, направленные на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок. Тренинг - форма интерактивного обучения, целью которого является развитие компетентности межличностного и профессионального поведения в общении.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
Заюша
КУЛ
КУЛ
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 18 июн 2015, 20:20
Репутация: 1655
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Russia

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение Заюша » 21 июл 2015, 20:04

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Макс писал(а): Итак, всем выполнившим и не выполнившим 1 задание, предлагается задание номер 2.
Составление перспективного плана до конца года начиная с августа.
Спасибо большое за задания!

У меня планы расписаны на год, они время от времени корректируются, но в целом все идет в соответствии с заданным курсом.

К сожалению (или к счастью), этот вопрос у меня относится к сокровенными, потому ни первое, ни второе задание не могу представить Наставнику. В любом случае благодарю его за все-все.

И да, я все-таки советую писать пункты плана в свершенном времени. Это более глубокая и четкая работа с подсознанием (порой самой и вовсе не приходится напрягаться).

Всем удачи!


Скрыто от гостей — центр самосовершенствования и достижения целей! :!:
Скрыто от гостей. Подписывайтесь!


#61
Anton
Наблюдатель
Наблюдатель
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 00:24
Репутация: 12
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Мужской

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение Anton » 24 июл 2015, 01:45

Здравствуйте!

Сорри, Максим, что не отправил ещё предыдущее задание. По работе полный завал. До конца пятницы отправлю первую и вторую задачу комплексно :)



#62
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Автор темы
Israel

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение Макс » 24 июл 2015, 02:20

:o Никакого порядка. :D


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#63
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Автор темы
Israel

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение Макс » 24 июл 2015, 21:28

Друзья, вроде все так бодренько начали и где же вы все?

Вы поймите простую истину: это не мне нужно - это нужно вам. Если вам это не нужно - то скажите и на этом закончим, хотя особо и не начинали.
Жалко вашего времени, а еще больше своего.
Кто в проекте - отпишитесь. :?


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#64
Anton
Наблюдатель
Наблюдатель
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 00:24
Репутация: 12
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Мужской

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение Anton » 25 июл 2015, 02:09

Я! Буду все выполнять 100%, только с задержками :oops:



#65
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Автор темы
Israel

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение Макс » 25 июл 2015, 12:04

Очередная практика.
Берем только то, что нужно Вам, остальное оставляем.


ОСТАНОВКА ПО ТРЕБОВАНИЮ

Как часто к вам приходят мысли, от которых мороз по коже?

А ведь это ваши мысли, которые пришли вам в голову и которые рисуют картины наихудших событий в вашей жизни.

Болезни, аварии, неприятности по работе и т.д.

Почему вы не рисуете картины счастливого будущего, в котором у вас есть деньги, здоровье, успех?

Почему вы мастерски владеете негативным настроем к себе и к другим?

А все потому, что вы не умеете контролировать свои мысли, потому что вы не верите в то, что можете быть лучше, жить лучше.

Возможно, есть много способов по контролю мыслей, настроек на позитивную волну, но мне близок способ который сам и придумал.

Данный способ называется *Остановка по требованию* и имеет немного армейской специфики.

Итак, как только в голову проскочила негативная мысль и начала вырисовывать картину *не светлого будущего*, дайте команду, прикажите своему мозгу - *СТОП!* или *СТОЯТЬ! БОЯТЬСЯ!*

Этими простыми командами, вы, остановите (попытаетесь остановить) усвоение вашим мозгом негативной мысли. Мозг не будет принимать ее как приоритетную.
После этого, глубокого вдохните и выдохните, если необходимо закройте глаза.

И сразу же, продолжайте наступление, добивайте негатив, мысленно отдавайте приказы своему мозгу. Вы здесь командуете.

Фразы типа *ГОНИ ПРОЧЬ* или *ВСПАХАТЬ, ЗАСЕЯТЬ И ЗААСФАЛЬТИРОВАТЬ* выбивают вредную мысль хотя она до последнего будет цепляться, но вы ее победите.

Дальнейшие мысленные команды *КОМАНДОВАТЬ ПАРАДОМ БУДУ Я* и тут мозг начинает лихорадочно искать замену негативной мысли.

А вы ему очередную команду *Цветочки* - тут в вашей голове вспыхивает картинка цветов.
Команда *цветочки* приведена как пример. Вы же можете дать свою команду, положительную, но короткую, чтобы она была бодрящей и ароматной, чтобы вы кроме картинки еще почувствовали запах, ощутили всю полноту подъема положительной волны по организму.

И если, вы, чувствуете, что на вас накатывает очередной негатив, не ждите пока мысли начнут досаждать вам и окунать в грязь с головой, а наносите контрудар - *цветочки* или что там у вас припасено на такой случай.
Потренируйтесь и все у вас получиться.

Итог действий:
1. Команды останавливающего действия *стоп*, *стоять бояться*;
2. Глубокий вдох-выдох;
3. Рекомендательные команды *гони прочь*, *покрасить* или еще что-нибудь;
4. Заменяющие команды *цветочки* или *море*.

Как вариант.
Повесьте на руку резинку - пришла плохая мысль, оттянул резинку, отпустил, помазохировал.

Как вариант.
Остановитесь в момент прихода негативной мысли.
Сядьте или лягте, закройте глаза, несколько глубоко вдохните и выдохните, улыбнитесь, после чего опустите руки в холодную воду.

Как вариант.
Напишите негативную мысль на бумаге, порвите ее и смойте в унитазе.

Как вариант.
Включите хорошую музыку, веселую музыку, мультфильм, свой любимый фильм.

Всем окончательной победы над негативными мыслями.

Лично я использовал остановку по требованию и резинку.


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#66
Аватара пользователя
Admin
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3939
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6388
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddworld.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 34
Контактная информация:

USSR

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение Admin » 25 июл 2015, 13:45

Я, Макс, закончу с правками форума и наверстаю упущенное - в деле. Интересно очень.


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#67
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Автор темы
Israel

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение Макс » 25 июл 2015, 14:10

Админ вне конкурса. В любой момент рад буду помочь.


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#68
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Автор темы
Israel

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение Макс » 26 июл 2015, 20:13

Задание 3.
Наводка на цель.


Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться: бойтесь того, что она так и не начнется.
Джон Генри Ньюмэн


Помните: вы всегда свободны в своем выборе.

Каждое дисциплинированное усилие вознаграждается многократно.
Джим Рон

Бог наблюдает за тобой! Живи так, чтобы Ему было интересно!


Итак, мы прошли два задания и осталось совсем немного теории.

Сегодня мы должны поставить наши первые цели или цель.
Я не буду рассказывать как это делается, об этом много есть в интернете и книгах, я просто подскажу, как из перспективного плана (ПП) вытащить цель.

Все очень просто и не просто.
Если вы, правильно и толково составили ПП, то у вас есть пункты по которым вы хотите работать.
Вот теперь самое главное, расставьте приоритеты по важности, обычными циферками. Возьмите эти пункты и напротив них поставьте цифру важности.

К примеру:
У вас есть 6 пунктов для работы:
* физическое развитие;
* учеба в институте;
* питание;
* долги;
* отдых;
* семейные отношения.

Расставляем приоритеты:
1. Семейные отношения (без них, все остальное будет валиться);
2. Учеба (образование и все такое);
3. Долги (ну плохо и неуютно, когда они на шее висят);
4. Отдых;
5. Питание и спорт.

Приоритеты есть, важность есть, а теперь из этих приоритетных пунктов делаем цели:
1. Я помирился с женой, во всем ей помогаю, решения принимаются совместно, все острые углы стачиваются без ссор;
2. Я заканчиваю 3 курс удовлетворительно;
3. Я раздаю все долги или большую их часть;
и т.д.

В принципе, не важно в каком времени будут цели, это уже психологический фактор и не особо критичный, главное, чтобы цели были.

После того, как цели поставлены, наш перспективный план немного уже не наш, немного бардака мы в нем навели.
Это гибкость, сладенькое слово - ГИБКОСТЬ.

И так плавненько переходим к ЗАДАНИЮ номер 4.

Цели есть - остались планы.
Задание 4. Месячный план.


Месячный план - это более подробное описание вашей жизни в данном месяце. Основой будет цель.
Обильно заполняйте свои будущие дни. Чем больше, тем лучше. Не забывайте использовать перспективный план.

В месячный план-календарь мы заносим все основные мероприятия по работе над целью, встречи, праздники и дни рождения. Походы в спортзал, магазины и т.д. также можно указывать когда выходные, когда вы делаете финансовый отчет за месяц и планируете расходы и доходы на следующий. День, когда вы составляете новый план календарь. Границ не существует.

Ваша задача более полно отразить на бумаге все, что вы хотите сделать в данном месяце. В начале составление такого плана будет вызывать некоторые трудности, но потренировавшись, вам эта процедура будет по плечу, и вы с легкостью и удовольствием будете ее выполнять. Переносите смело пункты из перспективного плана, составленного заранее.

Если остаются свободные клетки или мало дел впишите ваши любимые занятия или чтение книг, просмотр фильмов. Дайте волю своему воображению. Придумывайте себе занятия. Даже уборка квартиры может принести радость, если она будет спланирована и все необходимое для этого будет подготовлено. Старайтесь более полно отобразить все ваши возможные и невозможные желания и события.

Для удобства используйте вот такой календарь:
календарь.jpg
И лучше всего заполняйте его от руки и цветными ручками по категориям. Дни рождения и праздники одним. Спорт - другим и т.д.
Как совет, заполняйте сразу на три месяца, потом по ходу жизни будете добавлять или убирать.

Пример:
20150726_200347.jpg


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#69
Аватара пользователя
Soc-Design
Организатор сообществ
Организатор сообществ
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 18 июн 2015, 02:19
Репутация: 339
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 0
Пол: Мужской
Контактная информация:

USSR

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение Soc-Design » 27 июл 2015, 02:51

Что касается планирования - это, безусловно важнейший аспект саморазвития. Детальность планирования зависит от многих факторов. Чем обычнее задача, тем легче планировать. Например, посмотрев, сколько страниц в книге не сложно распланировать ее прочтение.

Если в задаче много неопределенностей, то по срокам очень приблизительное может быть планирование. Каждый раз, получая какую-то информацию или результат надо пересматривать план.
Это я касательно описанной мною цели "Проектирование и создание нового общества."

Мне понравилась твои методики "Метод 33" и "ОСТАНОВКА ПО ТРЕБОВАНИЮ".



#70
Аватара пользователя
zolotko_ad
Мастер
Мастер
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 18:49
Репутация: 307
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Проект "Зажги в себе огонь"

Сообщение zolotko_ad » 27 июл 2015, 19:21

Макс, я работаю над разработкой подробного плана, через пару дней будет готов, оставляю до начала месяца на корректирование, если потребуется. Отстаю?


Кто сказал: "не получится?"
Если мне хочется - сбудется!

#71
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Тренинги»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности