Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Спортивные достижения, занятия и тренировки, похудение, коррекция фигуры, правильное пиание и пр.
Шаблон для создания новой ЦЕЛИ - раскрой спойлер и скопируй текстПоказать

Код: Выделить всё

[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.

[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.

[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.

[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.

[b]Методы достижения цели:[/b]

1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]

[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.

[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.

[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.

[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1635
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 45
Контактная информация:

Germany

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Алекс Титанов » 29 июл 2015, 23:40

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Блин, доехидничался, забыл папку с учебным материалом в трамвае :( Блин, чёрт :?




#21
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Israel

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Макс » 30 июл 2015, 05:14

Ну хотя бы так. Из моего прошлого.
DSCF2803.jpg
4.jpg


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#22
Аватара пользователя
Cosmonaut
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
Репутация: 119
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Автор темы

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Cosmonaut » 30 июл 2015, 10:24

Алекс Титанов, Ваш тонкий юмор "нам качкам" (так ведь принято говорить про тех, кто мозги не тренирует?) что-то не понять.
И да какое отношение похищение сына Касперского и других, видимо, известных сыновей их высочеств имеет к моей скромной персоне и ничтожным результатам?

p.s. про папку в общественном транспорте...Бог-то не Яшка :oops:
Последний раз редактировалось Cosmonaut 30 июл 2015, 10:32, всего редактировалось 1 раз.



#23
Аватара пользователя
Cosmonaut
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
Репутация: 119
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Автор темы

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Cosmonaut » 30 июл 2015, 10:32

Макс, ах вотоноче :good:



#24
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1635
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 45
Контактная информация:

Germany

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Алекс Титанов » 30 июл 2015, 11:27

Да уж, вы качки странный народ ))



#25
Аватара пользователя
Cosmonaut
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
Репутация: 119
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Автор темы

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Cosmonaut » 31 июл 2015, 08:48

Алекс Титанов, бугага :lol:



#26
Аватара пользователя
Cosmonaut
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
Репутация: 119
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Автор темы

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Cosmonaut » 05 авг 2015, 05:33

Изображение

Я честно долго боролась с фото вычлененного из видео :D . Но путевого ничего не вышло, поэтому как есть
В общем здесь как показатель прогресса - мост в жиме, все лучше и лучше становится.

В остальном пока похвастаться не чем. Идем потихоньку к цели, регулярно тренируемся.
Правда со становой пока выходит лажа, при рывке штанги с пола пронизывающая боль в паху, надеюсь это из-за растяжки накануне, а не что-то, что неотвратимо вернет меня обратно в классику...



#27
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Israel

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Макс » 05 авг 2015, 06:31

А кто ж в становой рвет штангу. Это пипец всему может наступить. Ножками работать надо, руки держат, ноги тянут, потом спинка пошла и все.


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#28
Аватара пользователя
Cosmonaut
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
Репутация: 119
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Автор темы

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Cosmonaut » 05 авг 2015, 06:35

Макс, да да, когда писала понимала, что может возникнуть непонимание :D
На самом деле её снизу на больших весах как раз рвать надо, а иначе ка же она поднимется-то)))
Дополнительно это движение тренируем. Ну и да рвать ясен перец не спиной, а ногами....



#29
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3416
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47
Контактная информация:

Israel

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Макс » 05 авг 2015, 06:55

Это же тяга, а не рвяга. Я всегда тянул.


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#30
Аватара пользователя
Cosmonaut
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
Репутация: 119
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Автор темы

Получить МС по пауэрлифтингу в 2015 году

Сообщение Cosmonaut » 07 авг 2015, 12:20

Погнали, очередной отчет по моим рвягам :D

Сегодняшняя тренировка заставляет меня призадуматься на тему того, а не слишком ли высоко я задрала свою планку? Тяга в сумо 80 еле тянется. Было задано 80 кг 4 подхода по 4 раза, последние два психанула и перешла на классику. Обидно, черт побери, почему кому-то она дается легко и вытянуть сотку запросто, а у меня не в каждом подходе отрывается с пола, причем я достаточно сильна в приседе, а значит с мышечной массой в ногах все ок :evil:

Блин, хоть бы кандидата уж взять...



#31
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Здоровье. Спорт»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности