Перестать быть "бабкой"

Спортивные достижения, занятия и тренировки, похудение, коррекция фигуры, правильное пиание и пр.
Шаблон для создания новой ЦЕЛИ - раскрой спойлер и скопируй текстПоказать

Код: Выделить всё

[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.

[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.

[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.

[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.

[b]Методы достижения цели:[/b]

1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]

[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.

[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.

[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.

[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
zolotko_ad
Мастер
Мастер
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 18:49
Репутация: 307
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Перестать быть "бабкой"

Сообщение zolotko_ad » 28 авг 2015, 15:14

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Kisullik писал(а): А вес, говорят, вроде не надо каждый день. Не помню почему
Ты знаешь, не помню точно... почитай у Миримановой, кажется, она рекомендует взвешиваться каждый день и замеры делать раз в неделю. Да и вообще попробуй ее систему. ИМХО, она здоровее Дюкана...


Кто сказал: "не получится?"
Если мне хочется - сбудется!


#51
Аватара пользователя
leviystros
Старожил
Старожил
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 15:07
Репутация: 218
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Перестать быть "бабкой"

Сообщение leviystros » 28 авг 2015, 17:19

А я с вами согласна. Нельзя себя запускать в любой ситуации. Посоветую лишь начать бегать (например, утром пораньше, когда дети спять) и другими кардионагрузками. Так быстрее уйдет лишний жирок. А питаться нужно минимум 6 раз. Почитайте об основах правильного питания. Например, вот ссылочка. Девочка худеет и регулярно выкладывает рецепты.
Рекомендую: ink361.com/app/users/ig-2115219366/burda_pp/photos

А еще по питанию будут вам интересны советы диетолога Милы Гриценко. У нее найдете массу вкусненького для себя. Удачи!



#52
Аватара пользователя
Kisullik
Активист
Активист
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 24 июл 2015, 14:23
Репутация: 89
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 33

Автор темы

Перестать быть "бабкой"

Сообщение Kisullik » 01 сен 2015, 22:39

zolotko_ad писал(а): почитай у Миримановой
Вот как, спасибо за совет. Обязательно почитаю!



#53
Аватара пользователя
Kisullik
Активист
Активист
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 24 июл 2015, 14:23
Репутация: 89
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 33

Автор темы

Перестать быть "бабкой"

Сообщение Kisullik » 01 сен 2015, 22:40

leviystros писал(а): Посоветую лишь начать бегать
Тогда у меня сна не будет вообще, потому как ложусь я очень поздно. Когда все спят, можно хоть какие-то дела поделать. )))) Гриценко? Не слышала даже, но поищу инфо. Спасибо.



#54
Аватара пользователя
Kisullik
Активист
Активист
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 24 июл 2015, 14:23
Репутация: 89
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 33

Автор темы

Перестать быть "бабкой"

Сообщение Kisullik » 01 сен 2015, 22:42

Пропала я в связи со сборами старшей в школу, пока все нашли и купили, два дня прошло, еще нужно было в пару учреждений за справками зайти и вот, наконец-то, сегодня я ее отравила в школу ))) Завтра уже уроки. Теперь у меня будет хоть какое-то время, когда она в школе, чтобы позаниматься упражнениями (это можно делать только в комнате дочки, т.к. она самая просторная). Не взвешивалась... ела как попало, мне кажется, что это как попало было много. :( упражнений никаких не делала, и даже ногти пришли в усталость. Завтра начинаем восстановление после сборов дитя на учебу)))))



#55
Аватара пользователя
Kisullik
Активист
Активист
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 24 июл 2015, 14:23
Репутация: 89
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 33

Автор темы

Перестать быть "бабкой"

Сообщение Kisullik » 01 сен 2015, 22:43

А! Но зато купила новую тушь :D :D :D



#56
Аватара пользователя
zolotko_ad
Мастер
Мастер
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 18:49
Репутация: 307
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Перестать быть "бабкой"

Сообщение zolotko_ad » 04 сен 2015, 13:38

Kisullik писал(а): А! Но зато купила новую тушь
С покупкой! :give_rose:
Kisullik писал(а): упражнений никаких не делала, и даже ногти пришли в усталость. Завтра начинаем восстановление
Так, школа-школой, а зарядка должна быть по расписанию! 8-) Ну как, зарядку уже начали делать?


Кто сказал: "не получится?"
Если мне хочется - сбудется!

#57
Аватара пользователя
Admin
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3939
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6388
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddworld.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 34
Контактная информация:

USSR

Перестать быть "бабкой"

Сообщение Admin » 10 окт 2015, 06:19

Kisullik, поделишься с участниками форума результатами? :)


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#58
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Здоровье. Спорт»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности