Сесть на поперечный шпагат до конца года

Спортивные достижения, занятия и тренировки, похудение, коррекция фигуры, правильное пиание и пр.
Шаблон для создания новой ЦЕЛИ - раскрой спойлер и скопируй текстПоказать

Код: Выделить всё

[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.

[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.

[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.

[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.

[b]Методы достижения цели:[/b]

1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]

[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.

[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.

[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.

[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
Аватара пользователя
leviystros
Старожил
Старожил
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 15:07
Репутация: 218
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Автор темы

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение leviystros » 10 авг 2015, 08:42

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Мой прогресс:

1. До пола 8 см.
2. Шпагат дается легче, крепатура ушла. Занимаюсь каждый день.
3. Основная проблема - недостаточно разработаны паховые мышцы. С этой неделе только "лягушки" и "бабочки".
4. Совмещаю приятное с полезным, во время растяжки читаю.




#21
Аватара пользователя
leviystros
Старожил
Старожил
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 15:07
Репутация: 218
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Автор темы

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение leviystros » 11 авг 2015, 17:46

Товарищи! Вчера была на trx-тренировке. Это нечто! Всем советую. Такого кайфа не получала давно. Хорошенечко вспотела на занятии, а сегодня получаю удовольствие от крепатуры. Может это и ненормально, но я кайфую, когда болят мышцы - значит на тренировке я не сачковала :D
trx-3.jpg



#22
Аватара пользователя
bob
Новичок
Новичок
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 12 июн 2015, 20:04
Репутация: 71
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Мужской

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение bob » 11 авг 2015, 18:50

Вы блондинка? :)



#23
Аватара пользователя
Admin
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3939
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6388
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddworld.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 34
Контактная информация:

USSR

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение Admin » 11 авг 2015, 20:08

bob писал(а):Вы блондинка? :)
Главное, что бы не мужик перед блондиночкой тогда уж :D


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#24
Аватара пользователя
bob
Новичок
Новичок
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 12 июн 2015, 20:04
Репутация: 71
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Мужской

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение bob » 11 авг 2015, 20:43

Alexey писал(а):
bob писал(а):Вы блондинка? :)
Главное, что бы не мужик перед блондиночкой тогда уж :D
Тоже так подумал, но не стал озвучивать! :D



#25
Аватара пользователя
leviystros
Старожил
Старожил
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 15:07
Репутация: 218
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Автор темы

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение leviystros » 13 авг 2015, 22:10

bob писал(а):Вы блондинка? :)
bob писал(а):
Alexey писал(а):
bob писал(а):Вы блондинка? :)
Главное, что бы не мужик перед блондиночкой тогда уж :D
Тоже так подумал, но не стал озвучивать! :D
Я блондинка! ;) ;) ;) ;)

Но фото взято как иллюстрация.

Реальные фото пока не буду выставлять. Думаю, что мое мокрое от пота лицо не особо понравится спортсменам-форумчанам.

Подумаю над удачными ракурсами :D



#26
Аватара пользователя
leviystros
Старожил
Старожил
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 15:07
Репутация: 218
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Автор темы

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение leviystros » 13 авг 2015, 22:12

Была на второй тренировке. Добавился участник молодой мужчина. После первого сета не выдержал,устал, покинул тренировку. Мы с девушкой, с которой занимались в прошлый раз, гордо продолжили бой во втором сете. Кто слабый пол? :D :D :D



#27
Аватара пользователя
Романа
Активист
Активист
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 03 авг 2015, 08:21
Репутация: 58
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение Романа » 13 авг 2015, 22:49

leviystros писал(а): Вчера была на trx-тренировке. Это нечто! Всем советую. Такого кайфа не получала давно. Хорошенечко вспотела на занятии, а сегодня получаю удовольствие от крепатуры. Может это и ненормально, но я кайфую, когда болят мышцы
Какие именно упражнения делают на этих тренировках? И сколько человек в группе?
Я тоже кайфую от боли в мышцах и крепатуры. Так я понимаю, что жива, и у меня есть мышцы.
Ты молодец! ;)
И про фото - никто за язык не тянул. Но все запомнили. Так что ждём фото ;)



#28
Аватара пользователя
leviystros
Старожил
Старожил
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 15:07
Репутация: 218
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Автор темы

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение leviystros » 14 авг 2015, 13:03

Романа писал(а):
leviystros писал(а): Вчера была на trx-тренировке. Это нечто! Всем советую. Такого кайфа не получала давно. Хорошенечко вспотела на занятии, а сегодня получаю удовольствие от крепатуры. Может это и ненормально, но я кайфую, когда болят мышцы
Какие именно упражнения делают на этих тренировках? И сколько человек в группе?
Я тоже кайфую от боли в мышцах и крепатуры. Так я понимаю, что жива, и у меня есть мышцы.
Ты молодец! ;)
И про фото - никто за язык не тянул. Но все запомнили. Так что ждём фото ;)
Это силовая тренировка. У меня больше мыщцы ног развиты, поэтому болели сильно руки и спина после первого занятия. Мы занимаемся втроем с тренером. Попробуйте - понравится.



#29
Аватара пользователя
Vlad
Mr. Cat
Mr. Cat
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 15:47
Репутация: 1275
Поставленные цели: 2
Достигнуто целей: 5
Откуда: Западная Украина
Пол: Мужской

Ukraine

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение Vlad » 14 авг 2015, 13:14

Афтаррр, даёшш фотку в тему !
do.gif
do.gif (756 байт) 1098 просмотров


Продающие тексты, рекламные слоганы, нейминг. Эффективно, эффектно, дорого.

#30
Аватара пользователя
leviystros
Старожил
Старожил
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 15:07
Репутация: 218
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Автор темы

Сесть на поперечный шпагат до конца года

Сообщение leviystros » 15 авг 2015, 09:53

Vlad писал(а):Афтаррр, даёшш фотку в тему !

Изображение
Товарищи, все будет) Всему свое время.



#31
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Здоровье. Спорт»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности