Мне кажется не плохо быть эмоциональным, а плохо не уметь управлять эмоциями. Когда мы погружаемся в мир эмоциональных переживаний, мы перестаем чувствовать реальность, а значит открыты не только для позитива, но и не защищены от негатива - вроде как иммунитет ослабевает.
Я стала в фитнес клубе посещать йогу. 1,5 часа практики приводит в равновесие, разгоняет тараканов в голове, да и для здоровья полезно потянуться, почувствовать тело.
Еще, на работе, в кабинете по стенам развесила разные приговоры - элементы аутотренинга. Когда нужно идти на сложный разговор или просто ощущаю сомнения, бессилие, отчаяние - то читаю вслух эти приговоры, например "я хочу и буду действовать. Мои желания священны" ну и т.д. Помогает!
А когда и где можно наконец открыт фонтан эмоций? Например, очень люблю танцевать !!! Иду в фитнес и зажигаю на занятиях. Озорное настроение - зумба. Можно подогреть себя на стриппластики... а потом легкой походкой на встречу судьбе. Главное, что первые порции неуправляемых эмоций уже выплеснула в безопасной для себя ситуации, а значит шансов попасть в неприятность существенно сократилось.