Похудеть к Новому Году на 10 кг

Спортивные достижения, занятия и тренировки, похудение, коррекция фигуры, правильное пиание и пр.
Шаблон для создания новой ЦЕЛИ - раскрой спойлер и скопируй текстПоказать

Код: Выделить всё

[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.

[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.

[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.

[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.

[b]Методы достижения цели:[/b]

1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]

[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.

[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.

[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.

[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
serzolga
Интересующийся
Интересующийся
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 13 окт 2015, 09:01
Репутация: 13
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Автор темы

Похудеть к Новому Году на 10 кг

Сообщение serzolga » 15 окт 2015, 09:46

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Мой мини отчет за четыре прожитых дня на системе -60.
Во-первых, очень тяжело, не есть, нет, даже не ЖРАТЬ, на ночь. Обычно мой день начинался с чашечки кофе, в обед что-нибудь перекусить, а вечером уже отрывалась, за весть день. А теперь, утром нужно завтракать. Обед тоже не пропустишь, а вечером стараться не есть после 18.00, а до этого времени только разрешенные системой продукты.
Во-вторых, физические нагрузки. Вроде и по времени не очень долго, всего 30 минут, но очень тяжело даются. Даже чисто психологически, чем физически.
Уход за телом, это для меня вообще ад и ужас. Вот почему, для нас женщин (для большинства) помыть посуду, убрать в доме - в порядке вещей. А уделить себе любимой пару часов времени, мы не можем. Вообщем, с уходом пока туговато, приходиться себя заставлять. Но я справлюсь!!




#11
Аватара пользователя
Mare
Девушка на танке
Девушка на танке
Сообщения: 483
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 13:24
Репутация: 385
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Италия Венеция
Пол: Женский
По гороскопу:

Italy

Похудеть к Новому Году на 10 кг

Сообщение Mare » 15 окт 2015, 15:32

А мне кажется, уход за кожей - это самое простое и приятное - выскочил из душа, намазал нужные места вкуснопахнущими маслами - и радуешься жизни, благоухая. В любом случае проще, чем не есть ночью. Я тоже ночная жрица от слова "жрать", увы, так что понимаю, как это мучительно. Но у меня салат айсберг для ночи припасен, если что - грызу его.



#12
Аватара пользователя
Cosmonaut
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
Репутация: 119
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Похудеть к Новому Году на 10 кг

Сообщение Cosmonaut » 15 окт 2015, 16:10

serzolga, другое дело уход в салоне, правда же :D
Сама тоже не люблю, но зимний период заставляет доставать тюбики и мазать мазать засохшую кожу.



#13
Аватара пользователя
tanyashev
Мастер
Мастер
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 25 сен 2015, 20:09
Репутация: 621
Поставленные цели: 6
Достигнуто целей: 3
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 34

Ukraine

Похудеть к Новому Году на 10 кг

Сообщение tanyashev » 15 окт 2015, 23:13

Главное, чтобы не было стресса для организма в ходе достижения желаемого результата. Бывает, что и 5 кг быстро скинуть - плохая идея. А еще нужно удержать полученный вес, чтобы не напрасно потратить время и силы.



#14
Аватара пользователя
Tiggra
Совершенство
Совершенство
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
Репутация: 642
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Похудеть к Новому Году на 10 кг

Сообщение Tiggra » 16 окт 2015, 00:30

serzolga писал(а): Эххх, у меня грудь всегда худеет в первую очередь А остальной жир, уходит более равномерно. Но, все равно, не с тех мест откуда бы хотелось.
О, аналогично! Слов не хватает. Грудь и так маленькая, куда ей ещё уменьшаться. :)

Вы молодец, но в то, что удастся до нового года сбросить 10 кг - не верю. :) Это действительно слишком много и слишком резко для организма. Даже если удастся добиться цели, то прежний вес быстро вернётся. Я бы посоветовала немного подкорректировать цель и разбить её на этапы. Например, до нового года сбросить 5-6 килограмм, а после - лишние оставшиеся.


Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд

#15
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Здоровье. Спорт»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности