Похудеть к Новому Году на 10 кг

[serzolga]

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Мой мини отчет за четыре прожитых дня на системе -60.
Во-первых, очень тяжело, не есть, нет, даже не ЖРАТЬ, на ночь. Обычно мой день начинался с чашечки кофе, в обед что-нибудь перекусить, а вечером уже отрывалась, за весть день. А теперь, утром нужно завтракать. Обед тоже не пропустишь, а вечером стараться не есть после 18.00, а до этого времени только разрешенные системой продукты.
Во-вторых, физические нагрузки. Вроде и по времени не очень долго, всего 30 минут, но очень тяжело даются. Даже чисто психологически, чем физически.
Уход за телом, это для меня вообще ад и ужас. Вот почему, для нас женщин (для большинства) помыть посуду, убрать в доме - в порядке вещей. А уделить себе любимой пару часов времени, мы не можем. Вообщем, с уходом пока туговато, приходиться себя заставлять. Но я справлюсь!!

[Mare]

А мне кажется, уход за кожей - это самое простое и приятное - выскочил из душа, намазал нужные места вкуснопахнущими маслами - и радуешься жизни, благоухая. В любом случае проще, чем не есть ночью. Я тоже ночная жрица от слова "жрать", увы, так что понимаю, как это мучительно. Но у меня салат айсберг для ночи припасен, если что - грызу его.

[Cosmonaut]

serzolga, другое дело уход в салоне, правда же
Сама тоже не люблю, но зимний период заставляет доставать тюбики и мазать мазать засохшую кожу.

[tanyashev]

Главное, чтобы не было стресса для организма в ходе достижения желаемого результата. Бывает, что и 5 кг быстро скинуть - плохая идея. А еще нужно удержать полученный вес, чтобы не напрасно потратить время и силы.

[Tiggra]

Эххх, у меня грудь всегда худеет в первую очередь А остальной жир, уходит более равномерно. Но, все равно, не с тех мест откуда бы хотелось.

О, аналогично! Слов не хватает. Грудь и так маленькая, куда ей ещё уменьшаться.

Вы молодец, но в то, что удастся до нового года сбросить 10 кг - не верю. Это действительно слишком много и слишком резко для организма. Даже если удастся добиться цели, то прежний вес быстро вернётся. Я бы посоветовала немного подкорректировать цель и разбить её на этапы. Например, до нового года сбросить 5-6 килограмм, а после - лишние оставшиеся.

[Валентина]

Я не понимаю насилий над собой. Можно сбросить за 3 месяца до 10 кг и просто убрав полностью ужин. То есть я кушаю только до 16.00. Потом могу выпить чай или скушать какой-то фрукт и то не все.

[Алекс Титанов]

Поддерживаю, не есть на ночь одна из немногих, действительно работающих методик.

[Admin]

Блин, а я обжираюсь на ночь, потом мучаюсь, плохо сплю, встаю разбитый. Хоть и знаю, что нельзя так, что вредно и плохо. А тупо нет времени пожрать днём нормально. Да, есть повод призадуматься над этим всем. И дело не в весе в моём случае, а в общем здоровье.

[Иринка]

Ну не знаю даже. У каждого человека организм индивидуален. Поэтому можно всех не подгонять под определенные условиях. Соседка моя ходит в спортзал ежедневно и ест все что хочет) А фигурка просто загляденье.

[Admin]

А фигурка просто загляденье.

Ахаха, фигурку подруги в студию
Шучу-шучу, достаточно ссылки на профиль вк ))

[Katerina]

Я бы начала с того, что просто не нужно много есть и стоит много двигаться! Движение - это жизнь! Запомните!
Можно установить правило для себя. Например, ходить пешком час вечером. Это же сжигание каллорий и полезно очень. Вот и не нужно будет потом сбрасывать ничего)